パーソナルジム「ライザップ(RIZAP)長野店」の口コミや評判をお届けしています！
ライザップ長野店は社是の「結果にコミットする」の通りで、トレーナー・管理栄養士・医師・カウンセラーが連携して短期間で成果を出すことができると評判です！
この記事では、ライザップ長野店の口コミや評判を徹底調査をして、わかりやすくまとめて評価しています。
| 結論：ライザップ(RIZAP)長野店の評判は良い！ | ||||
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総合評価：4.4点 ライザップ長野店の口コミを調査したところ、口コミ評価は【4.4／5】、総合評価は【4.4／5】という結果でした。
パーソナルトレーニングジムの「総合評価」については、こちらで算出方法を説明しています。Googleマップの口コミには、サクラによる投稿、同業他社によるネガティブな口コミと思しきレビューも少なからず見受けられるため、そこで加重平均による定量的な計算をし、当サイトでは客観的な数値で評価（総合評価）を示すようにしています。
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ライザップ(RIZAP)長野店の口コミ総合結果
| 口コミ件数 | ★★★★★ 星5 |
★★★★ 星4 |
★★★ 星3 |
★★ 星2 |
★ 星1 |
| 20件 | 13 | 4 | 1 | 0 | 2 |
グーグルマップにある口コミ評価を見ると、ライザップ長野店の口コミに関しては、このグラフと一覧の通りです。
見たとおりになりますが、評価の分布は
・悪い（★2・★1）・・・2個／10% が低評価
となっています。
しかもグーグルマップの口コミ評価や総合評価もおおよそ高いといえますね。
| 口コミ評価 | 4.4 |
| 総合評価 | 4.4 |
ライザップ長野店の口コミ評価は大変「良い」といえます。詳細については、以下、分析してまいります。
ライザップ(RIZAP)長野店の悪い口コミ
ライザップ(RIZAP)長野店に関する「悪い口コミ(★2,★1)」を、グーグルマップから拾い上げてみました。
ライザップ長野店に関する「悪い口コミ(★2,★1)」を、グーグルマップから拾い上げてみました。
私にとって三流ですかねぇ。 Google Map
ライザップ(RIZAP)長野店の良い口コミ
ライザップ長野店に関する「良い口コミ(★5,★4)」を、グーグルマップから拾い上げてみました。
自分一人では絶対にできなかった！
トレーナーさんがすごく優しくて一緒に本当に親身になって付き合ってくれます。食事面もサポートしてもらって、体重もすごく落ちました。本当にライザップのトレーナーさんには感謝です。自分1人では絶対痩せられなかったのでライザップは本物でした( ^ω^ )。 Google Map
やせて健康になった！
RIZAPのおかげで痩せた。健康になった。ありがとうございます。 Google Map
スタッフもトレーナーさんも素晴らしい！
スタッフの皆さん対応良いです。トレーナーさんも信頼出来る方でした! Google Map
無理なく楽しく継続できる！
RIZAPには加齢に負けない体力づくりと体重管理を目的に通っています。もともと運動は苦手でしたが、担当トレーナーが体調に合わせて指導してくださるおかげで、無理なく楽しく継続できています。今年は趣味のゴルフでもベストスコアを出せて、日々のトレーニングの成果を実感しています。いつもサポートしていただき感謝しています。 RIZAP公式
やって良かった！
ライザップの仕組み(アプリ、料金体系とか)が非常に複雑かつ分かりづらく、顧客、トレーナーを振り回している。が、通って目標まで痩せました。健康診断の数値も改善しました。やって良かったと思います。 Google Map
継続して通いたい！
身体が軽くなった、継続して通いたい。 Google Map
Xにあるライザップ(RIZAP)の良い口コミ
またライザップ(RIZAP)の良い口コミをXから拾い上げてみました。
14kg減。
仕事や家事で、どんなに忙しくても、ちゃんと変われた✨
RIZAPなら、いつも寄り添ってもらえるから‼️#RIZAPで変われたキャンペーンPR#RIZAP pic.twitter.com/izylbMHM7X— とも (@LC6nrHIsUF36415) August 9, 2025
「糖質制限で痩せさせるだけなんだ」CMを見る度そう思ってた。でも、実際に通ってみて気付いた #ギャップ
食事管理も運動も、思っていたよりシンプルで老後にも役立つ知識と習慣を得る場所でした。自己管理できる力を育てることが、一番の資産だと実感🫶🏽#RIZAPのギャップ公開キャンペーンPR#rizap pic.twitter.com/p6BYtJoI2p— riosa (@shayangli) September 9, 2025
5/5-6/23の2ヶ月弱で体重が12kg落ちました。筋肉よりも脂肪がガッツリ燃焼できているのはトレーナーさんの指導のおかげ。今は休会してますが、教わった事を着実に実践しさらに2kg減量できています。#RIZAPで変われたキャンペーンPR#RIZAP pic.twitter.com/bvOQXh4Swn
— 武田智成（デイブ） (@ezdavet2) August 10, 2025
ライザップ(RIZAP)長野店の口コミのまとめ
グーグルマップとXの口コミからライザップ(RIZAP)長野店の実態も浮かび上がってきます。
上記の口コミを踏まえて整理すると、ライザップ(RIZAP)長野店に関しては、次の悪い口コミ（デメリット）と良い口コミ（メリット）にまとめることができます。
ライザップ(RIZAP)長野店の悪い口コミ まとめ
ライザップ(RIZAP)長野店の悪い口コミを整理すると、次の5項目をデメリットとしてまとめることができます。
1.価格が高い
入会金やコース料金（トレーニング＋食事指導など）が高いという感想があります。
2.リバウンド・効果の維持が難しい
トレーニング終了後に「体重が戻ってしまう」「維持が難しい」という感想があります。
3.食事制限・プログラムがきつい・厳しい
「食事制限は楽ではない」「ストレスになる」といった意見もあります。
4.予約が取りにくい・希望時間帯が混雑している
人気店やピーク時間などでは予約が希望通り取れないことがあるようです。
5.トレーナーの質や店舗ごとに設備に違いがある
店舗によってトレーナーの指導力・相性にばらつきがあり、また店舗によって設備やアメニティ面でも違いがあるという口コミもあります。
ライザップ(RIZAP)長野店の良い口コミ まとめ
ライザップ(RIZAP)長野店の良い口コミを整理すると、次の5項目をメリットとしてまとめることができます。
1.トレーナーの的確な指導＆質の良いサポート！
「自分の体重・体脂肪率や体力に合わせてトレーニングメニューや食事プログラムを組んでくれる」「間違ったフォームを直してくれる」「励ましやフォローが手厚い」ことを多くの利用者が高く評価しています。
2.設備・アメニティの清潔さ・綺麗さ・快適さ！駅にも近い！
清掃が行き届いて清潔感があり、機器も充実。トレーニング環境が整っているため快適＆ストレスが少ない。ウェア・タオル・貸し出しのアメニティも利用できるのが便利といった口コミは多くみられます。駅に近いというのもポイントが高いですね。
3.短期間で成果を実感できる！
2か月間といった短い期間で体重・体脂肪の減少、ウエストを細くするなどのボディメイクが可能。また「見た目のスタイルやサイズの変化」を感じられたという体験報告は複数寄せられています。
4.完全個室によるプライベート感＆安心環境！
他の利用者と顔を合わせにくく、集中してトレーニングに専念できる「完全個室」は高い評価を得ています。
5.食事管理やダイエットの知識が身につく・終了後も生かせる！
食事の指導が丁寧で、終了後も自分で食生活を調整できるようになるのは大きな自己資産になるといった口コミも多く散見できます。また「自己流では分からなかった食事の間違い」がわかったなど、ライザップを利用してよかったと語る人の数は多くなっています。
ライザップ(RIZAP)長野店の口コミを総評
ライザップ(RIZAP)長野店の口コミを見ていると、最初にも書いた通りで、グーグルマップには11件中の口コミがあり、それぞれ
・悪い（★2・★1）・・・2個／10% が低評価
となっていて、
となっています。
ライザップ(RIZAP)長野店の口コミを整理すると、
- トレーナーが親身で優しく個別にサポートしてくれる
- 食事指導のサポートがあり、体重が大幅に減少
- トレーナーへの信頼度が高い
- 自力では達成できなかった減量に成功
- ライザップは本物
- 短期間で目標体重を達成し、健康診断の数値も改善
- 健康になり、体が軽くなった
- 店内がきれいで、スタッフ対応も良い
- 継続して通いたい
- やって良かった
- トレーナーの的確な指導＆質の良いサポート
- 設備・アメニティの清潔さ・快適さ
- 短期間で成果を実感できる
- 完全個室によるプライベート感＆安心環境
- 食事管理やダイエットの知識が身につく・終了後も生かせる
ということで、レッスンのレベル、トレーナーの質、設備、練習環境において申し分ないようですね！
ライザップ(RIZAP)長野店の特徴
ライザップ(RIZAP)長野店の特徴は、こちらの通りになります。
| 無料体験トレーニング | あり(無料)。無料カウンセリング申込み時に「体験トレーニング」可。 |
| 食事指導 | あり。コース料金に含まれる。電話やメールで相談。 専用アプリを使った報告も可能。 |
| 定期カウンセリング | あり。2カ月プログラムでは「①入会時、②入会後2週間後、③2月目」の3回実施 |
| 予約 | 公式サイトのWeb予約フォーム、電話 |
| 連絡・相談 | 電話、メール |
| トレーニングルーム | マンツーマンの個室セッション(完全個室)。 |
| トレーナー | 客に寄り添い楽しく続けられるセッションを重視。結果にコミットし初心者にも丁寧で親切。意欲的なトレーナーが在籍。 |
| シューズ預かりサービス | あり(無料) |
| ロッカースペース | あり(無料) |
| シャワールーム | あり(無料)。 |
| アメニティの無料レンタルサービス | トレーニングウェア(上下)、バスタオル、フェイスタオル、 ミネラルウォーター、メイク落とし、 ヘア＆ボディウォッシュ、ドライヤー。 シューズだけを持ってくればＯＫ |
| アメニティの有料サービス | なし。有料のプロテイン、サプリ、ドリンク等の物販はあり。 基礎アメニティは無料。 |
| Wi-Fi | あり(無料) |
ライザップ(RIZAP)長野店は「完全個室」。専属トレーナーがマンツーマンで筋トレ・ダイエット・ボディメイクを指導。食事指導も無理がないため安心です。
しかもライザップ(RIZAP)長野店のトレーナーは経験と実績が豊富。お客に寄り添い、楽しく続けられるセッションを重視し、トレーニング初心者にも丁寧で親切です。笑顔で楽しく全力でサポートすることを心がけているようです。
身体とメンタルが変わることで人生そのものが変わる、そんな意欲のあるトレーナーが在籍しているのは魅力ですね。
トレーニングウェア(上・下)、バスタオル、フェイスタオル、ミネラルウォーターなどの基礎アメニティも充実し、すべて無料！シューズさえ持参すれば「手ぶら」で通えます。
ライザップ(RIZAP)長野店は、最寄りの駅からも大変近く、駐車場も多く、交通の便がとてもよい立地です。さすがパーソナルジムの草分けであり老舗です。信頼と実績はホンモノですね。
無理な勧誘もありませんので、まずは「体験トレーニング（無料カウンセリングを申し込むとできる）」から始めるのもいいですね！
ライザップ(RIZAP)長野店と近隣2社パーソナルジムとの比較
ライザップ(RIZAP)長野店と、近隣にある他のパーソナルトレーニングジムの「24/7ワークアウト」「BEYOND」と比較してご紹介します。※一覧表は横にスクロールできます。
| ジム | ライザップ 長野店 | リボーンマイセルフ 長野店 | BEYOND 長野店 |
| 総合評価 | 4.4 | 4.3 | 4.0 |
| Google口コミ | 4.4 | 4.8 | 4.9 |
| 入会金 | 55,000円(税込) | 22,000 円(税込) | 無料 |
| 料金(50分×16回） | 327,800円(税込) | 202,400円(税込) | 290,400円(税込) |
| 返金保証 | あり(30日間全額返金保証) | あり（条件付き） | なし（原則、不可） |
| 特徴①プログラム | 完全個室マンツーマン方式。骨格・体質・目標に合わせたオリジナルプログラム構築。短期間で体型や体重の変化を実感できる。マンツーマン指導。完全個室。パーソナルトレーニングジムの老舗 | 女性専用パーソナルトレーニングジム。パーソナルプログラムを組んでの指導。食事指導付き。効果の出ないメニューの排除、怪我を回避するトレーニング、ライフスタイルや運動の得意・不得意に合わせたメニューを設定。 | 無理がない・続けやすい・過度な制限をしないにウェイトを置いたプログラム設計。個室は少なく基本はオープンスペース。 |
| 特徴②トレーナー | 専属トレーナー＋管理栄養士サポート。研修制度があり、専門知識（解剖学・運動学・栄養学など）が豊富。コミュ能力＋知識・指導力に定評がある | 専属の女性トレーナーが最初から最後まで担当。 | 経験・技術・トレーニング知識があり大会入賞者も在籍する質の高いトレーナーが指導 |
| 特徴③その他 | 高額だが成果が出ることには定評がある。フォロー体制も手厚く、終了後のリバウンド対策・アフターサポートも充実 | ウェア・タオル無料貸出、シャワールーム、個室パウダールームなど設備あり。 | 入会金無料・コスパの良いプランあり。価格とサービスのバランスを重視 |
| 完全個室 | 完全個室 | オープンスペース | 完全個室 |
| 住所・電話番号 | 長野県長野市上千歳町1120-1 アレグリアビル3F 0120-700-900 GoogleMap |
長野県長野市南石堂町1340 エスタシオン長野ビル202 026-266-0202 GoogleMap |
長野県長野市大字鶴賀南千歳町860-24 ビトロアレイ 2F/3F 026-217-1322 GoogleMap |
| 営業時間 | 7:00～23:00(年中無休) | 10:00～21:00(年中無休) | 10:00〜22:00(年中無休) |
| 全国店舗数 | 112店舗 | 9店舗 | 100店舗 |
| 公式HP | https://www.rizap.jp/ | https://247-workout.jp/ | https://beyond-gym.com/ |
このようになります。ジム選びの際の参考にしてみてください。
ライザップ(RIZAP)長野店の基本情報
| 総合評価 | 4.4 |
| 口コミ評価 | 4.4 |
| 住所 | 長野県長野市上千歳町1120-1 アレグリアビル3F |
| 電話番号 | 0120-700-900 |
| アクセス | 長電長野線【市役所前駅】出入り口2／徒歩1分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 年中無休 |
| 公式HP | https://www.rizap.jp/ |
ライザップ(RIZAP)長野店へのアクセス情報
- 長電長野線【市役所前駅】出入り口2 からの行き方
- 駐車場情報
長電長野線【市役所前駅】出入り口2 からの行き方
①市役所前駅で降車し「出入り口2」を上がる。そのまま真っ直ぐ50m歩く。
④左手の赤いビルが「アレグリアビル」。3Fにライザップ(RIZAP)長野店。
ライザップ(RIZAP)長野店近くの駐車場情報
RIZAP（ライザップ）長野店周辺の駐車場情報をまとめました。長野店に近い・安い・駐車台数に余裕がある駐車場をピックアップしています。
| 駐車場 | 料金・台数・営業時間など | ライザップまでの時間 |
| アットパーク鶴賀緑町第2 | 【料金】30分/100円、最大700円 【駐車台数】13台 【営業時間】24時間営業(休館日あり) 【住所】長野県長野市大字鶴賀下河原3035-1 |
徒歩2分 120m (最短距離!) |
| NPC24H 長野駅東口第14パーキング | 【料金】60分/200円、最大600円(最安値！) 【駐車台数】15台 【営業時間】24時間営業 【住所】長野県長野市鶴賀七瀬682 |
徒歩10分 750m |
| 長電権堂パーキング | 【料金】30分/100円、最大800円 【駐車台数】505台(駐車台数最大！) 【営業時間】24時間営業 【住所】長野県長野市権堂町2201 |
徒歩9分 650m |
ライザップ(RIZAP)長野店のよくある質問
ライザップのトレーニングについて
トレーニングでは基礎代謝を高め、太りにくい体づくりを目的とした「筋トレ」が中心です。有酸素運動よりも筋肉維持・増量を重視しています。また筋トレでは量ではなく質が重要です。専任トレーナーが適切な負荷・速さ・休息を判断し、安全で効果的な筋トレを行っています。
トレーニングで筋肉が破壊されると、身体は「破壊されないように強くする」反応をするため、以前よりも強い筋肉を形成します。これを筋肉の「超回復」といい、週2回でも効果があります。多くの方は開始数週間で体型変化を実感しています。30日間効果がなければ全額返金の保証もあります。
筋トレは行う回数やタイミングの管理が重要です。マンツーマン指導で正しいフォームや休憩を管理し、自体重やダンベル・バーベルを用いた筋トレを安全に行うことで、ホルモン分泌を促し、脂肪燃焼のきっかけを作ります。トレーナーは147時間以上の研修を受講しています。
筋肉へ負荷をかけると筋線維は太くなり、その結果、体型が引き締まり細くなります。 筋トレでは筋肉の収縮力を強くしますので、腹筋強化でウエストの引き締めも期待できます。
初心者から経験者まで個々に合わせた強度を設定しています。体調も確認しながら行いますので安心して取り組むことができます。
ライザップの設備やトレーニング時間について
トレーニングは朝7時～23時まで対応しています。前日まで予約変更が可能です。また1回のトレーニング時間は50分。これを週2回行います。短時間でも効率的に効果が得られるようになっています。
シューズのみ持参していただきます。ウェア、タオル、水、アメニティは無料で提供しています。
「パーソナルジム」とはライザップが提供するマンツーマン指導によるサービスを指します。専属トレーナーが1対1で指導し、トレーニングと食事管理をトータルサポートするプログラムのことになります。「プライベートジム」とはライザップの施設と運用のことを指します。つまり完全個室・完全予約制により、集中してトレーニングできる環境のことをいいます。ライザップでは「パーソナルジム」と「プライベートジム」の２つがセットになり「プライベート空間でのパーソナルトレーニング」ができるようになっています。
ライザップのダイエット成功理由について
「食べる量」を減らすと筋肉と基礎代謝が減るため推奨できません。そこで糖質の多いご飯やパンを減らし、たんぱく質や野菜を中心に食べて満足感も保つ「食材を選ぶ」アプローチを行っています。管理栄養士の教育を受けているトレーナーの指導で、栄養バランスや具体的な食べ方、またアルコールも種類と量を指導します。二人三脚で対応してくれるため安心かつ継続しやすくなっています。
科学的根拠に基づいた効果的なプログラムを「実施・継続すること」が成功の鍵です。ライザップのトレーナーが食事・運動を徹底管理し、モチベーションも維持しますのでモチベーションも続き、確実に成果につながるようになっています。
過去に失敗した理由の多くは「自分に合った方法を知らない」「継続できない」ことが多くなっています。ライザップでは専門教育を受けたトレーナーが、一人ひとりを丁寧にヒアリングし、最適なプログラムを作成します。しかもメンタル面まで支えながら二人三脚でゴールを目指すため、最後までやり遂げやすい環境となっています。
カウンセリング時に要望を考慮して人選しますが、もし相性が合わない場合は、相談のうえ変更が可能です。
ライザップのリバウンド対策について
週2回の筋トレで基礎代謝を高め、普段の生活でも消費エネルギーが増える身体をつくることで、食べても太りにくい体質に変わります。具体的には①効率的に脂肪を消費しやすい体質にする。②筋肉量が増え消費エネルギーが高まるようになる。③正しい食事・運動習慣が身につく。この3点がリバウンドしにくくなっている理由です。
極端な食事制限はリバウンドの原因ですが、ライザップでは筋肉を維持しながら体脂肪を効率的に減らすため、急激なリバウンドを防ぐことができます。また食事の選び方や日常の運動習慣を身につけるため、プログラム終了後も太りにくい生活を継続でき、リバウンドを防ぐことができます。
入会前によくある質問
筋肉をつけたい人向けのプログラムもあります。理想のボディラインに合わせて選ぶことができます。
個別の目的に応じて、脚・お腹など部分的に引き締めることが可能です。女性らしい体型づくりにも対応しています。
はい、高齢の方でも無理なく利用できます。RIZAPはお客様の体力や健康状態に合わせてトレーニングを調整するほか、180か所以上の提携医療機関と連携して安全に配慮しています。
ライザップの料金について
一般的なジムより高額ですが、ライザップのサービスは自信を持って提供できる「効果的なプログラム」と「専門家の的確なサポート」となっています。お客さまにきっとご納得いただけると自負しております。
安心して始められるよう、30日間の全額返金保証を導入しています。プログラム開始後、理由を問わず返金は可能です。ただし物品購入は対象外で、返金手続きは来店・書面で行い、再入会は不可となっています。
いいえ、そのようなことはありませんのでご安心ください。無料カウンセリングのみでも問題はありません。カウンセリングでは、専門の知識を持つトレーナーが無料でお答えしています。入会は納得した上で検討もしていただいています。
自己流では失敗しやすく、結果的に無駄になることも多々あります。ライザップでは効率的で効果的な方法を学ぶことができ、一生モノの知識と技術が身につきますので、自己投資として価値が充分にあります。