ライザップウーマン上野店（女性専用）の評判・口コミは本当？料金・効果・他ジム比較まで徹底解説

ライザップウーマン上野店（女性専用）の口コミ・評判まとめ【総合評価4.6】

「悪い口コミは本当？」「料金が高いけど、ちゃんと効果は出るの？」

——ライザップウーマン上野店を検討している方の多くが、このような疑問を持っていらっしゃるかもしれません。

特に女性専用ジムの場合、結果・安全性・通いやすさのバランスはとても重要ですよね。

本記事では、実際に通った方の口コミをもとに、ライザップウーマン上野店（女性専用）について次のポイントをわかりやすく整理しています。

• 良い口コミ・悪い口コミから見えるリアルな評判
• 成果（減量・体質改善）はどの程度期待できるのか
• 料金が高いと言われる理由と納得できる人の特徴
• 他ジム（BEYOND・24/7など）との違い
• 無料カウンセリング前に確認すべき注意点

口コミの傾向を客観的に分析し、「向いている人・向かない人」まで踏み込んで解説しています。

記事を記事をお読みになると、自分に合うジムかどうかを判断することができると思います。女性専用ジムを検討している方は、ぜひ参考にしてみてください。

※本記事は口コミ・公開情報をもとにした一般的な情報提供であり、効果を保証するものではありません（感じ方・結果には個人差があります）。

【結論】ライザップウーマン銀座店（女性専用）の総合評価｜口コミ・満足度・向いている人

ライザップウーマン銀座店（女性専用）の総合評価【★4.6 / 5点】

①総合評価と6項目評価の算出ロジック

総合評価

口コミでは、月1kgペースで-10kg、1年で-15kg・体脂肪-10%・ウエスト-18cmなど、現実的かつ継続型の成果が多く見られます。

また「3食しっかり食べながら痩せられた」「運動が苦手でも続いた」といった声から、無理のない食事管理と伴走サポートが評価されています。

成果実感・食事指導・女性トレーナーの安心感が高く評価されています。

一方で、料金やスケジュール調整のしにくさがマイナス要因として総合点にやや影響しています。

※本評価は、Googleマップ等の口コミをもとに独自算出したものであり、個人の感想であり効果を保証するものではありません。

総合評価と6項目評価（項目別スコア）を算出するロジックの詳細

Googleマップの口コミには、サクラによる投稿、同業他社によるネガティブな口コミと思しきレビューも少なからず見受けられるため、当サイトでは客観的な数値で評価（総合評価）を示すようにしています。総合評価を算出するにあたっては、ライザップの各店舗における「口コミ（定性データ）」を定量化し、加重平均（重み付き平均）で統合する評価モデルで計算しています。具体的にいえば、
・リッカート尺度的評価（5段階）
・感情強度スコアリング（ポジ／中立／ネガ）
・重み付き平均（Weighted Average）
・外れ値を弱めた実務向けヒューリスティック評価
といったロジックを組み合わせて総合評価を算出しています。Google★評価は、ユーザーが主観で付けた★1～5の評価を単純に平均化した値です。ところがGoogle★評価はどこまでも主観であるため客観性に乏しい数値になっています（信頼性が低い）。ここで採用している加重平均を軸にした評価方法は、統計的に最も信頼が高いとされている手法になります。Google★評価とは違って、分析・補正を行っているためより客観的な評価に収まるようになっています。以下は、当サイトで行っている計算ロジックの具体的な説明になります。

---

総合評価の算出方法（計算ロジック）

---

STEP1：口コミを6項目に分類

各レビュー文を以下の6項目それぞれに割り振ります：

1️⃣ 成果（痩身・体質改善）
2️⃣ トレーナーの質・対応
3️⃣ 食事指導
4️⃣ 設備・環境
5️⃣ 継続しやすさ・通いやすさ
6️⃣ コスト満足度（価格・納得感）

👉 今回の口コミでは 「成果」・「食事指導」・「女性専用の安心感」に関する記述が特に多く、一方で 「トレーナーの質にばらつき」・「料金の高さ」に関する指摘も一部見られました。

---

STEP2：文脈の評価を数値化（ポジ / 中立 / ネガ）

口コミに含まれる文を３段階に区分し、以下のスコア帯で採点👇

文の性質	例示	スコア
強ポジティブ	「−15kg達成」「体脂肪率10%減」「人生変わった」	★5.0〜4.8
ポジティブ	「寄り添ってくれる」「楽しく続けられる」	★4.7〜4.3
中立	「設備がきれい」「安心して通える」	★4.0
弱ネガティブ	「料金が高い」「予約調整がやや難しい」	★3.8〜3.6
明確なネガティブ	「トレーナーによって質が違う」	★3.5前後

👉 定量化のポイント

• 成果は具体的数値（−10kg、−15kg、体脂肪−10%）が複数 → 強ポジ扱い
• 食事指導は「3食食べながら痩せた」評価が多く安定して高評価
• 設備・環境は女性専用・清潔感で高評価が集中
• トレーナーは高評価が多数だが、一部ばらつき指摘で微調整

---

STEP3：項目別に平均値を算出

▼今回の口コミから算出した項目別スコア

項目	平均スコア	根拠（要点）
成果	4.8	−10kg〜−15kg、体脂肪率10%減の成功例
トレーナー	4.6	寄り添い高評価多数／一部「質に差」指摘あり
食事指導	4.7	3食食べながら健康的に痩せたという声
設備環境	4.7	清潔・新しい・女性専用で安心
継続しやすさ	4.6	週1ペースで長期継続者あり／調整難の声も
コスパ満足度	4.3	割高感はあるが成果で納得という声が主

---

STEP4：各項目の重み付け平均で最終点に

利用者が重視しやすい重要度で重み付け👇

項目	重み
成果（痩身・体質改善）	30%
トレーナーの質・対応	25%
食事指導	15%
設備・環境	10%
継続しやすさ	10%
コスパ満足度	10%

計算式👇

総合点 =
4.8×0.30 +
4.6×0.25 +
4.7×0.15 +
4.7×0.10 +
4.6×0.10 +
4.3×0.10

＝ 4.60

---

📌結果（今回の口コミ群の総合評価）

項目	平均評価
成果	★4.8
トレーナー	★4.6
食事指導	★4.7
設備環境	★4.7
継続しやすさ	★4.6
コスパ満足度	★4.3

最終推定：★★★★☆（4.6 / 5.0）
成果と安心感を重視する女性に非常に向いた店舗

②Google口コミ評価

Googe口コミ評価のグラフ＆一覧

【引用元】ライザップウーマン上野店／グーグルマップ口コミ評価

③高評価＆満足度

Googleマップの評価（★）から、ライザップウーマン銀座店（女性専用）の高評価割合（★5・★4）は次の通りです。

となっていています。

結論：ライザップウーマン上野店（女性専用）はこんな人におすすめ

• 短期間＋中長期で体型を変えたい（現実的な目標設定）
• 食事管理を任せて、リバウンドしにくい習慣を身につけたい
• 上野エリアで、女性専用の安心環境に通いたい

口コミからは、「一人では続かなかったダイエットが続いた」、「女性トレーナーだから悩みを相談しやすい」といった声が多く、継続型のボディメイクに向いている店舗といえます。

一方で、料金は高め、予約調整がやや難しい場合があるため、始める前に条件をしっかり確認することが重要です。

ライザップウーマン上野店（女性専用）の悪い口コミ・評判【不安点を正直に】

悪い口コミ①「料金が高く、割高に感じる」

ライザップウーマン上野店（女性専用）の口コミでまず挙がるのが「料金が高い」という声です。

料金に関することはライザップ全体に共通していますが、短期集中・完全マンツーマン指導という特性上、一般的なジムと比べると費用は高めになるのはやむを得ないところがあると思います。

しかしながら一方では、「一人では不可能だった結果が出た」「長期的に見れば健康投資として納得」という声も多く、価格よりも“結果とサポート内容に価値を感じられるか”で評価が分かれる傾向があります。

不安に思う方は、無料カウンセリングで総額や期間を必ず確認するのがおすすめです。

悪い口コミ②「トレーナーによって質に差を感じる」

トレーナーの質にばらつきを感じたという口コミも一部に見られます。

このことは相性や指導スタイルによって満足度が左右されやすいことが理由になっています。

一方で「寄り添ってくれる」「女性特有の悩みを話しやすい」という肯定的な声も多く、合わない場合はトレーナーを変更する相談をしましょう。

入会前に、希望するトレーナー像を伝えておくことと、ミスマッチを回避することができます。

悪い口コミ③「予約やスケジュール調整が難しいことがある」

人気店であるため、希望時間帯によっては予約が取りづらいと感じる方もいます。

特に仕事終わりや休日は混みやすい傾向です。

ただし予約制のため、一度セッションが始まれば集中できる環境が整っている点は評価されています。

対策としては、早めの予約や、通える時間帯の幅を持たせることですね。そうることでストレスは軽減しやすくなります。

悪い口コミへの結論｜向かない人の特徴

• 費用を最優先で抑えたい人
• 食事や運動を自由にしたい人
• 予約調整が苦手な人

ライザップウーマン上野店（女性専用）は、「本気で結果を出したい人ほど満足度が高い」傾向があります。

しかしながら一方では、価格重視・自由度重視の方には合いにくい傾向があります。

不安点は事前に無料カウンセリングを受けて確認し、自分の生活スタイルに合うかどうかを見極めることは欠かせなくなりますね。

ライザップウーマン上野店（女性専用）の良い口コミ・評判【成果・満足度】

良い口コミ① 3食食べながら無理なく痩せられた

成果（痩身・体質改善など）に関する口コをまとめると次の通りです。

• 3食食べながら無理なく減量できた
• 4年で10kg減・体脂肪率10％減に成功
• 1年で体重15kg減・ウエスト18cm減
• 月1kgペースで着実に成果が出ている

女性専用・上野店の口コミでは、「食べながら痩せる」点を評価する声が目立ちます。

極端な制限ではなく、3食しっかり食べる前提の指導により、運動が苦手な人でも継続しやすいのが特徴です。

短期的な減量だけでなく、生活習慣そのものを整えながら結果につなげている点が高評価につながっています。

良い口コミ② 女性トレーナーで相談しやすい

女性トレーナーを評価する口コをまとめると次の通りです。

• 女性トレーナーなので悩みを相談しやすい
• 笑顔と的確なアドバイスが好評
• 3食しっかり食べる健康的な食事指導
• 体に良い食事内容を具体的に教えてくれる
• 無理な制限がなく続けやすい

女性専用かつ女性トレーナー中心の環境は、「悩みを相談しやすい」「気持ちを理解してもらえる」と好評です。

身体面だけでなくメンタル面のサポートも重視されており、挫折しやすいタイミングでも前向きに続けられる点が、あきらめないで続けていくことができることにもつながっています。

良い口コミ③ トレーナーの伴走で継続できた

トレーナーに関する口コをまとめると次の通りです。

• 寄り添いながら丁寧に指導してくれる
• 励ましや声かけで最後まで頑張れる

上野店では「一人では無理だったが続いた」という声が多く、伴走型サポートが評価されています。

厳しさ一辺倒ではなく、声かけや会話を通じて前向きな気持ちを引き出してくれる点が、継続率の高さにつながっています。

良い口コミ④ 設備が清潔で安心して通える

設備・環境に関する口コをまとめると次の通りです。

• トレーニング機器や施設が新しく清潔
• ロッカールームもきれいで快適
• 女性専用で安心して通える環境

施設の清潔感や新しさを評価する口コミも多く見られます。

女性専用という点も相まって、人目を気にせずトレーニングに集中できる環境が整っており、ジム通いに不安を感じている人でも安心して始めやすい店舗です。

良い口コミ⑤ スケジュール調整がしやすい

スケジュール調整に関する口コをまとめると次の通りです。

• 週1ペースで長期継続できている
• 仕事や休日に合わせて予約調整できる
• 会話しながら楽しくトレーニング可能

仕事や私生活に合わせて柔軟に予定を組める点も評価されています。

短期集中だけでなく、週1回ペースで体型維持を続けている利用者も多く、長期的な健康管理の場として活用しやすいのが特徴です。

良い口コミ⑥ 結果に対する納得感が高い

コスパ（納得度）に関する口コをまとめると次の通りです。

• 料金は高めだが結果に納得している
• 不可能と思った成果を出せた価値がある

料金は高めと感じる声もありますが、「結果を考えると納得できる価格」という意見が多いのが特徴です。

自己流では達成できなかった数値や体型の変化を実感できたことで、投資価値を感じている利用者が多い印象です。

良い口コミ⑦ ライザップウーマン上野店ならではの安心感

ライザップーウマン上野店に関する口コをまとめると次の通りです。

• 一人では難しい成果を出せるジム
• 安心感のある女性専用環境が魅力
• 総合的に満足度の高い口コミが多い

女性専用・上野店は、利用者同士の雰囲気が良く、「挨拶がある」「安心感がある」といった声も見られます。

女性専用ならではの落ち着いた空気感が、継続しやすさや満足度の高さにつながっています。

口コミから見えた「成果が出やすい人」の共通点

• 3食食べる前提で生活改善できる
• トレーナーに頼る意識を持てる
• 短期＋継続の両方を意識できる

上野店の口コミを総合すると、極端な我慢ではなく「任せて続ける」姿勢を持てる人ほど成果につながりやすい傾向があります。

特に、トレーナーと二人三脚で進める意識を持てる人は、短期の変化だけでなく、その後の体型維持まで成功しているケースが多いことがわかります。

結果重視なら、まず相談して判断！

自分の目標だと「どれくらいの期間・費用が必要か」は、無料カウンセリングで具体的に確認できます。

口コミから分析｜ライザップウーマン上野店（女性専用）のメリット・デメリット

メリット（他ジムと比べて強い点）

口コミからわかることは、ライザップウーマン上野店（女性専用）は、

• 女性専用・女性トレーナーで安心感が高い
• 3食食べながら無理なく成果を出しやすい
• 清潔で設備が新しく通いやすい環境

という3点に集約できます。

最大の強みは、女性専用環境と女性トレーナーによる寄り添い型サポートです。

女性特有の体調・ホルモンバランス・メンタル面の悩みを相談しやすく、「運動が苦手」「一人では続かなかった」という方でも継続しやすい点が高く評価されています。

また、3食きちんと食べながら体質改善を目指す指導や、月1kgペースでの減量・長期的な体型維持といった高評価の口コミも多く、短期だけでなく中長期で成果を積み上げたい女性に向いているジムと言えます。

デメリット（注意点）

一方で注意点として多いのは、

• 料金が割高でコスパ重視には不向き
• トレーナーの質に個人差がある
• スケジュール調整が難しい場合がある

という点です。

特に「料金はやはり高い」「予約調整がやや大変」という声は、ライザップ共通のデメリットとして上野店でも見られます。

また、一部口コミではトレーナーによる指導の差を指摘する声もあり、相性が満足度を左右しやすい点には注意が必要です。

そのため、ライザップウーマン上野店（女性専用）を利用する前には、無料カウンセリングで指導方針・トレーナーとの相性・通い方・総額費用をしっかり確認しておくことが重要といえます。

※身体の変化や満足度には個人差があります。気になる点は、事前に無料カウンセリングで確認しましょう。

ライザップウーマン上野店（女性専用）と近隣の人気パーソナルジム比較

ライザップ vs 24/7ワークアウト vs BEYOND 【比較表】

比較してわかったライザップウーマン上野店（女性専用）が選ばれる理由

上野エリアには、24/7ワークアウトやBEYONDといった人気パーソナルジムがあります。
それらと比較すると、ライザップウーマン上野店（女性専用）は「女性専用×生活習慣まで踏み込む伴走型サポート」という点が大きな差別化ポイントと言えます。

24/7ワークアウト上野店

24/7ワークアウトは、比較的価格を抑えつつ、シンプルにトレーニングと食事管理を行いたい方向けのジムです。

営業時間が長く通いやすい反面、サポートは必要最低限と感じる人もいます。

BEYOND銀座店

BEYONDは、ボディメイクや筋肉の見た目を重視した指導が強みで、トレーニング中心で自由度高く通いたい方に向いています。

一方で、食事・生活習慣まで細かく管理されるのは苦手という人に選ばれやすい傾向があります。

ライザップウーマン上野店

一方、ライザップウーマン上野店（女性専用）は、女性トレーナーによる寄り添い型指導と3食しっかり食べながら体質改善を目指す食事管理が特徴です。

ダイエットが続かなかった方や、女性特有の悩み（体調・メンタル・体型変化）を相談しながら進めたい方には、安心感と満足度が高いジムと言えます。

反対に、費用を最優先で抑えたい方やトレーニング中心で自由に通いたい方は、BEYONDや24/7ワークアウトの方が合う場合もあるでしょう。

ほかのジムと比較し、さらに納得して決めたい方は無料カウンセリングがおすすめです。実際に話を聞くことで、「料金・期間・通い方」が具体的にイメージしやすくなります。

ライザップウーマン上野店の料金・プラン・支払い方法

料金体系の基本ルール～入会金・基本コース料金

ライザップ（RIZAP）の料金体系（料金の仕組み・コース別の目安）をわかりやすく整理しました。

ライザップの料金は基本的に次の構成となっています。

① BASIC（ベーシック）プラン

BASIC（ベーシック）プランは、ライザップの利用でも最も多いコースになります。

⇒BASICプランの詳細を見る

⇒ 入会金（55,000円税込）

回数・期間	コース料金 :税込み	総額 :入会金+税込み
16回（2ヶ月）	327,800円	382,800円
24回（3ヶ月）	475,200円	530,200円
32回（4ヶ月）	616,000円	671,000円

※1回・・・50分のトレーニング

プランサービス（コース料金内に含まれるサービス）

• 専属トレーナーによるマンツーマン指導
• 食事アドバイス・サポート（LINE使用も可）
• トレーニングウェア（Tシャツ・短パン）の無料貸出
• バスタオル、フェイスタオルの無料貸出
• アメニティやライザップオリジナルウォーター無料
• カウンセリング（３回）
• 栄養サポート相談
• 身体組成測定器の無料利用（カラダのことが非常に細かく分かる最新測定器の利用）

2ケ月、3ケ月、4ケ月の期間を設定して、短期間でボディメイクを実現する最も利用者の多いコースです。

②ペアシェイプアッププラン（2名で受講）

こちらは２人で申し込む際にはお得な「ペア・仲間」と利用するプランです。

⇒ペアシェイプアッププランの詳細を見る

⇒ 入会金（55,000円×2人分=110,000円税込）

回数（2ヶ月/16回）	コース合計料金 :税込み	総額 :入会+税込み
16回	437,800円	547,800円

通常のBASICプランに一人ずつ申し込むと総額765,600円になりますが、ペアシェイプアッププランでは総額547,800円になります。なんと217,800円もお得（一人当たり108,900円お得）になります！

しかもプランサービスも、BASIC（ベーシック）プランとまったく同じです。

２人で参加するなら「ペアシェイプアッププラン」がおすすめです。

③PRIME（プライム）プラン

PRIME(プライム)プランは、一度申し込むとずーっと通い続けることができるコースです。いったん申し込むと、その後は月々の料金を支払えば利用し続けることができます。

⇒PRIME(プライム)プランの詳細を見る

⇒ 入会金（55,000円税込）＋登録料（440,000円税込）=595,000円税込

• 月額費用は月の利用回数によって異なる
• 月2回コース/22,000円、月4回コース/40,700円、月8回コース/77,000円(いずれも税込)

PRIME会員ならではの特典

• BASICプランサービスの特典のすべて
• ライザップ商品を会員価格で購入可能
• コース料金が安くなる
• スターターキットの無料提供（ヘルスウォッチとアプリ連動型の身体組成測定器）

PRIME(プライム)プランは長期間（半年以上）利用する場合はお得になりますが、4ケ月以下の利用ならば「BASICプラン」のほうがお得になります。

5ケ月以上の取り組みをする、生活習慣を徹底的に改めたい、体型を維持したい、金銭的に余裕がある、ライザップのサービスをフルに活用したいといった方以外は、通常のBASICプランで充分です。

長期にわたって（半年以上）ライザップを利用する場合はお得になるプランです。

結局どのプランがおすすめ？

ライザップにはいくつかのプランがありますが、おすすめなのは次のプランです。

1. BASIC（ベーシック）プラン・・・2ケ月382,800円、3ケ月530,200円、4ケ月671,000円
2. ペアシェイプアッププラン・・・2人で一緒ならおすすめ

PRIME(プライム)プランは長期のトレーニングが必要な人向けになると思います。一般的には、短期で成果を出す「BASICプラン」で充分です。

支払い方法

• 現金一括／分割払い
• 分割は 最長60回（最大5年）まで可能
• 実質年利19.8%

⇒分割払いの詳細を見る

分割払い

分割支払いの場合は年利19.8%の利息がかかりますので、支払い総額は大きくなります。

たとえば、2ヶ月/16回コース（元金382,800円）の分割払いのケース

支払い回数	月額支払額(税込み)	支払い総額（税込み）	利息総額（税込み）
3回(3ケ月)	131,833円	395,501円	12,701円
6回(半年)	67,534円	405,208円	22,408円
12回(1年)	35,423円	425,086円	42,286円
24回(2年)	19,445円	466,692円	83,892円
36回(3年)	14,187円	510,740円	127,940円
60回(5年)	10,099円	605,958円	223,158円

上記は一例です。支払い回数は最大60回を上限に柔軟に対応してくれます。

支払い利息へのとらえ方は個人差がありますが、できれば「一括払い」が望ましいでしょう。もし分割払いを選択するにしてもせいぜい6回払いでしょうか。

30日間コース代金「全額返金保証制度」

ライザップは高額ですので、申込みに迷う方もいらっしゃると思います。

ですが、ライザップでは「コース代金全額返金保証制度」を設けています。

もし「思っていたのと違った」「できない」「効果は得られそうにない」など、「いかなる理由」であっても、「初回の利用日から30日の間」、コース代金の全額返金を受け付けています。

くわしいことはこちらからご覧ください ⇒

ライザップウーマン上野店（女性専用）はどんな人に向いている？向かない？

向いている人チェックリスト

以下に当てはまる方は、ライザップウーマン上野店（女性専用）との相性は良い可能性があります。

• 女性専用・女性トレーナーの安心感を重視したい
• 食事も含めて無理なく体質改善したい
• 一人ではダイエットが続かなかった

ライザップウーマン上野店（女性専用）は、女性の悩みに寄り添いながら、生活習慣ごと整えていくサポート型ジムです。

口コミでも「運動が苦手でも続いた」「3食食べながら痩せられた」という声が多く、安心感と継続しやすさを重視する方に向いています。

向いていない人チェックリスト

以下に強く当てはまる場合は、慎重に検討したほうがよいかもしれません。

• できるだけ費用を抑えたい
• 食事管理や報告がストレスになる
• トレーニング中心で自由に通いたい

ライザップウーマン上野店（女性専用）は、結果重視・管理型のサポートが特徴です。

自由度や価格重視の方には、BEYONDや24/7ワークアウトの方が合う場合もあります。

迷っている人への判断基準

以下は、自分がライザップに向いているか分かる【簡易診断クイズ】です。次の質問に「はい」がいくつあるか数えてください。

Q1. 自己流ダイエットに限界を感じている

Q2. 一人でトレーニングして成果を出す自信がない

Q3. 食事管理を学び、生活習慣にしたい

Q4. トレーナーと相談しながら続けたい

Q5. 年齢や健康数値（体脂肪率・体調）が気になる

Q6. 上野エリアの通いやすさに魅力を感じる

Q7. 内容に納得できれば費用は許容できる

▶ 診断結果

• 5～7個「はい」
  👉 ライザップウーマン上野店（女性専用）はかなり向いています
• 3～4個「はい」
  👉 無料カウンセリングで相性確認がおすすめ
• 0～2個「はい」
  👉 他店舗・他ジムも含めて検討すると良いでしょう

「気になるけど決めきれない…」という段階でも問題ありません。無料カウンセリングでは、目標に対する期間・料金・進め方を具体的に確認できます。

入会を強制されることはないため、まずは情報収集として活用するのもおすすめです。

ライザップライザップウーマン上野店（女性専用）の基本情報・アクセス

店舗情報（住所・営業時間）

京成本線【上野駅】 からの行き方

①【京成上野駅】を出て右側に進む。

②横断歩道を渡る。

③右側に直進。

④前方左手側に、ナガフジビルが見えます。そちらのビルの3階がライザップウーマン上野店で御座います。

近隣駐車場情報（車ユーザー向け）

RIZAP（ライザップ）ライザップウーマン上野店周辺の駐車場情報をまとめました。ライザップウーマン上野店に近い・安い・駐車台数に余裕がある駐車場をピックアップしています。

無料カウンセリングの流れと注意点

ライザップウーマン上野店（女性専用）の口コミから分かるのは、合う人には非常に満足度が高い一方、事前の確認はしておいたほうが良いということです。

ライザップでは「無料カウンセリング」を随時行っています。入会を前提とした場ではなく「自分に合うかを見極めるための相談の場」として利用できます。

入会後の「思っていたのと違った…」を防ぐために、ぜひ受けることをおすすめします。

無料カウンセリングの申込みと流れ

ライザップ北千住店の無料カウンセリングは完全予約制となっています。申込み方法と流れは以下の通りです。

①公式サイトから申し込む

1. ライザップ公式サイトにアクセス。
2. 「無料カウンセリング予約」をクリック。
3. 「Webフォーム」に記入
   👉名前・連絡先（電話番号／メール）・希望店舗・希望日（第三希望まで）を入力。
4. 予約確定の連絡（電話/メール）
   👉送信すると、ライザップ側から連絡が来ます。

②来店：無料カウンセリングを受ける

予約した時間に店舗に訪問します。ちなみに服装は普段着でOKです。また無料カウンセリングは以下の通りです。所要時間は約60〜90分。

ご覧の通りでして、無料カウンセリングだけでも、かなりのことがわかります。得なサービスともいえます。

【重要】なお無料カウンセリングだけを受けて、契約をしないで（入会しないで）帰ることもできます。※料金や契約義務は一切発生しません。

③入会を決心した場合

入会を決心すると、以下の流れでトレーニングがスタートしていきます。

無料カウンセリングで確認すること

無料カウンセリングでは、次のことを事前に確認するのがおすすめです。

• あなたの体質・年齢・生活リズムに合う目標と期間
• 食事指導に関する具体的な内容と負担感
• トレーニングの頻度と継続しやすい通い方
• 上野店の混雑感（予約が取りやすいかどうか）
• 料金の総額・支払い方法・長期プランの有無
• 上野店の雰囲気、トレーナーやスタッフの印象、空気感

勧誘はある？断れる？

不安な場合は「今日は持ち帰って検討します」と伝えれば問題ありません。納得してから判断しましょう。

まとめ（読者への一言）

ライザップウーマンは、「痩せる」だけで終わらず、「一生使える食事・運動・考え方」を身につけたい女性向けのパーソナルジムです。

少しでも「自分に合いそう」と感じたなら、まずは無料カウンセリングで相性を確かめてみるのがおすすめです。

よくある質問（FAQ）

どんなトレーニングを行うのですか？

自体重トレーニングやダンベルなどを使った筋トレが中心です。初心者の方でも大丈夫。専門研修を受けたトレーナーが丁寧にサポートし、引き締め効果を高めながら無理なく続けられる内容です。

運動が苦手ですが大丈夫でしょうか？

ご安心ください。初心者の方こそライザップ向きです。あなたのペースに合わせて丁寧にサポートし、楽しみながら続けられるよう寄り添います。不安な気持ちも一緒に解消しながら進めていけます。

週2回のトレーニングで効果を実感できますか？

はい、十分効果が期待できます。筋肉の「超回復」を利用した効率的なプログラムなので、週2回でもしっかり体が変わっていきます。

1回のトレーニング時間・頻度はどのくらい？

1回50分、週2回が基本です。集中して取り組むことで、短い時間でもしっかり成果を感じられます。

食事制限は厳しいですか？

ライザップは「食べないダイエット」ではありません。ご飯やパンを控えつつ、お肉や野菜をしっかり食べる“満足できる食事”で進めます。無理なく続けられ、楽しく結果を出せます。

お酒は飲んでも大丈夫でしょうか？

適量ならOKです。糖質の多いお酒は控えめにして、蒸留酒をおすすめしています。楽しみながら続けられるよう、バランスを考えたアドバイスを行います。

これまで様々なダイエットをして結果が出ませんでした。大丈夫でしょうか？

はい、大丈夫です。挫折の理由を一つずつ解決できるよう、専属トレーナーがマンツーマンでサポート。あなたに合う方法で、無理なく続けられる仕組みが整っています。

なぜ、ダイエットに失敗してきた人が成功できるのですか？

丁寧なヒアリングをもとに、あなた専用のプログラムを作成。途中で不安になった時も寄り添いながら進めるので、最後まで続けやすく、確かな成果につながります。

太りにくい体質にするためには？

たんぱく質をしっかり摂りながら筋トレを行い、基礎代謝を高める身体づくりを行います。毎日の食事報告で習慣が整い、自然と“太りにくい体”を育てられるのが特徴です。

挫折せずに続く理由は何でしょう？

ライザップでは、専属トレーナーが心強い“伴走者”となり、最後まで寄り添います。気持ちが落ちそうな時も励ましながらサポート。周囲にダイエット宣言することで応援が増え、続けやすさもアップします。

トレーナーと相性が合わないときは変更できますか？

相性を考えて担当を決めていますが、どうしても合わないと感じた場合は変更可能です。お気軽にご相談ください。あなたに合うトレーナーと一緒に進めましょう。

リバウンドしにくい身体をどのようにつくるのでしょう？

週2回の筋トレで基礎代謝を高め、日常生活でも消費カロリーが増える体へ。無理なく太りにくい体質に変わるため、自然と体型維持がしやすくなります。

CMみたいに急激に痩せて大丈夫なのでしょうか？

無理な断食ではなく、栄養をしっかり摂りながら進める科学的プログラムなので安心です。徐々に健康的に変わっていくため、体への負担も少なく続けられます。

ライザップ終了後のリバウンドが心配です。

ライザップでは筋肉を維持し基礎代謝を高めた状態で卒業できるため、太りにくい体へ。正しい食習慣も身につくので、終了後も自信をもって生活できます。

カウンセリングを受けたら必ず入会しなければいけませんか？

入会は必須ではありません。気になることを相談し、不安を解消してからゆっくり検討していただければ大丈夫です。

年齢が高いのですが、ライザップに入って運動しても大丈夫でしょうか?

体力に合わせて内容を調整するので、高齢の方でも安心して続けられます。必要に応じて医師と連携しながら、安全に取り組める環境をご用意しています。

まとめ｜ライザップウーマン銀座店（女性専用）で後悔しないために

ライザップウーマン上野店は、結果重視で伴走サポートを求める人にとって有力な選択肢になります。

一方で、料金や食事管理の負担感については相性もあるため、事前確認は欠かせません。

迷っている場合は、無料カウンセリングで「期間・費用・食事指導の内容・継続のしやすさ」を具体化してから判断するのがおすすめです。