ライザップ下北沢店の評判・口コミは本当？料金・効果・他ジム比較まで徹底解説

ライザップ下北沢店の口コミ・評判まとめ【総合評価4.9】

「ライザップ下北沢店の評判や口コミは本当なの？」「料金が高いって聞くけど、実際に効果は出る？」「BEYONDや24/7Workoutなど、他のパーソナルジムと比べてどう違うの？」

——このような疑問や不安を抱えて検索している方も多いのではないでしょうか。

本記事では、ライザップ下北沢店の実際の口コミ（良い点・気になる点）をもとに、次のポイントをわかりやすく整理しています。

• ライザップ下北沢店の評判・口コミの全体傾向
• 「効果が出た人」に共通する特徴
• 料金が高いと言われる理由と納得できるかどうか
• BEYOND・24/7Workoutなど他ジムとの違い
• 無料カウンセリングで必ず確認すべきポイント

口コミの傾向を客観的に分析し、「向いている人・向かない人」まで踏み込んで解説しています。

記事を記事をお読みになると、自分に合うジムかどうかを判断することができると思います。下北沢周辺でジムを検討している方は、ぜひ参考にしてみてください。

※本記事は口コミ・公開情報をもとにした一般的な情報提供であり、効果を保証するものではありません（感じ方・結果には個人差があります）。

【結論】下北沢店の総合評価｜口コミ・満足度・向いている人

下北沢店の総合評価【★4.9 / 5点】

①総合評価と6項目評価の算出ロジック

総合評価

口コミの特徴としては、

• 長期継続（3年以上・5年以上）の口コミが多い
• 10kg以上の減量成功例が複数確認できる
• 特定トレーナー（高橋・高坂・青柳氏）への高評価が目立つ
• 一部、対応のばらつきに関する指摘もあり

というのがあります。

※評価はGoogle口コミ・実体験ベースの記述をもとに定量化しています。

総合評価と6項目評価（項目別スコア）を算出するロジックの詳細

Googleマップの口コミには、サクラによる投稿、同業他社によるネガティブな口コミと思しきレビューも少なからず見受けられるため、当サイトでは客観的な数値で評価（総合評価）を示すようにしています。総合評価を算出するにあたっては、ライザップの各店舗における「口コミ（定性データ）」を定量化し、加重平均（重み付き平均）で統合する評価モデルで計算しています。具体的にいえば、
・リッカート尺度的評価（5段階）
・感情強度スコアリング（ポジ／中立／ネガ）
・重み付き平均（Weighted Average）
・外れ値を弱めた実務向けヒューリスティック評価
といったロジックを組み合わせて総合評価を算出しています。Google★評価は、ユーザーが主観で付けた★1～5の評価を単純に平均化した値です。ところがGoogle★評価はどこまでも主観であるため客観性に乏しい数値になっています（信頼性が低い）。ここで採用している加重平均を軸にした評価方法は、統計的に最も信頼が高いとされている手法になります。Google★評価とは違って、分析・補正を行っているためより客観的な評価に収まるようになっています。以下は、当サイトで行っている計算ロジックの具体的な説明になります。

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総合評価の算出方法（計算ロジック）

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STEP1：口コミを6項目に分類

各レビュー文を以下の6項目それぞれに割り振ります：

1️⃣ 成果（痩身・体質改善）
2️⃣ トレーナーの質・対応
3️⃣ 食事指導
4️⃣ 設備・環境
5️⃣ 継続しやすさ・通いやすさ
6️⃣ コスト満足度（価格・納得感）

👉 下北沢店の口コミでは、
「成果」・「トレーナー」・「継続性」に関する記述が非常に多く、1レビュー内で複数項目を高く評価しているケースが大半を占めています。

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STEP2：文脈の評価を数値化（ポジ / 中立 / ネガ）

口コミ文脈を以下の基準で数値化しました👇

文の性質	例示	スコア
強ポジティブ	「23kg減」「100kg→65kg」「人生最高の経験」	★5.0〜4.8
ポジティブ	「楽しく続けられる」「信頼できる」「安心」	★4.7〜4.3
中立	「設備がきれい」「立地が良い」など事実記述	★4.0
弱ネガティブ	「価格は高め」「負荷がきつい」	★3.8〜3.5
明確なネガティブ	（今回の口コミ群では該当ほぼなし）	★3.4以下

• 大幅減量・長期維持はすべて強ポジ評価
• トレーナー個人名が頻出し、信頼表現が多いため上振れ補正
• ネガティブは価格言及のみで、致命的評価はなし

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STEP3：項目別に平均値を算出

▼下北沢店口コミから算出した項目別スコア

項目	平均スコア	根拠（要点）
成果	4.9	−10kg〜−35kg超、体重半減級の成功例が複数
トレーナー	5.0	伴走・知識・信頼性が突出、指名級評価が多数
食事指導	4.8	成分・タイミングまで具体、無理なく継続可能
設備・環境	4.8	新しく清潔、集中しやすい環境評価が多い
継続しやすさ	5.0	2〜6年以上継続者が非常に多い
コスパ満足度	4.6	高価格だが「価値あり」「プライスレス」多数

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STEP4：各項目の重み付け平均で最終点に

利用者が重視しやすい重要度で重み付け👇

項目	重み
成果（痩身・体質改善）	30%
トレーナーの質・対応	25%
食事指導	15%
設備・環境	10%
継続しやすさ	10%
コスパ満足度	10%

総合点 =
4.9×0.30 +
5.0×0.25 +
4.8×0.15 +
4.8×0.10 +
5.0×0.10 +
4.6×0.10

＝ 4.88

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📌結果（今回の口コミ群の総合評価）

項目	平均評価
成果	★4.9
トレーナー	★5.0
食事指導	★4.8
設備・環境	★4.8
継続しやすさ	★5.0
コスパ満足度	★4.6

最終推定：★4.9（4.88を四捨五入）

②Google口コミ評価

Googe口コミ評価のグラフ＆一覧

【引用元】ライザップ下北沢店／グーグルマップ口コミ評価

③高評価＆満足度

Googleマップの評価（★）から、ライザップ下北沢店の高評価割合（★5・★4）は次の通りです。

となっていています。

結論：ライザップ下北沢店はこんな人におすすめ

下北沢店の口コミから見える最大の特徴は、「結果」と「継続」の両立です。

短期間で大きく体を変えた方だけでなく、数年単位で体型維持・健康管理を続けている方が多い点は、他店と比べても際立っています。

一方で、料金は決して安くはありません。だからこそ、「本気で変わりたい人」「一人では続かない人」に向いた店舗だと言えます。

• 短期間で確実に体を変えたい
• 食事管理・生活習慣まで任せたい
• 下北沢エリアで仕事帰りに通いたい

ライザップ下北沢店の悪い口コミ・評判【不安点を正直に】

悪い口コミ①「トレーナー対応にばらつきがあると感じた」

この口コミでは、担当トレーナーの対応面に不満を感じた点が挙げられています。

下北沢店は評価の高いベテラントレーナーが多い一方で、担当者との「相性」がありますし、「対応をどう感じるのか」には個人差が出ることはは否定できません。

ただし他の口コミを見ると「親身で信頼できる」「何年も継続できている」という声も多数あり、全体としては高評価が優勢です。

対策としては、無料カウンセリング時に不安点を具体的に伝えることですね。

自分が希望しているトレーナー像（厳しいかやさしいかなどの性格への要望）、あるいは担当変更ができるかどうかも確認しておくことが安心につながります。

悪い口コミ②「料金はやはり高いと感じる」

ライザップ下北沢店に限らず、料金の高さは多くの店舗で共通して見られる懸念点です。

一般的なジムと比べると高額ですが、その分、完全個室・専属トレーナー・食事管理まで含めたフルサポートが提供されています。

実際、「費用対効果に納得できた」「結果が出たので後悔はない」という口コミも多く、価格に見合う価値を感じられるかどうかが分かれ目と言えます。

悪い口コミ③「管理や連絡体制に不満を感じた」

一部では、スケジュール管理や連絡面で不満を感じた声も見られます。

下北沢店は人気店舗のため、混雑や担当者の多忙さが影響するケースも考えられます。

ただし「予約制なのでトレーニング自体は集中できる」「相談すれば柔軟に対応してもらえた」という肯定的な口コミも多く、事前のすり合わせと相談がポイントといえますね。

悪い口コミへの結論｜向かない人の特徴

• 費用の安さを最優先したい人
• トレーナーとの相性確認を省きたい人
• 完全に自己流で進めたい人

ライザップ下北沢店は、本気で体を変えたい人・伴走型サポートを求める人ほど満足度が高い一方で、価格重視・最低限のサポートで十分な方には合わない可能性があります。

ネガティブな口コミも踏まえたうえで、無料カウンセリングで相性や不安点を確認してから判断することが、後悔しない選択につながります。

ライザップ下北沢店の良い口コミ・評判【成果・満足度】

良い口コミ① 成果（痩身・体質改善）がはっきり出た

成果（痩身・体質改善など）に関する口コをまとめると次の通りです。

• 姿勢改善や柔軟性アップを実感
• 腰痛が楽になったとの声あり
• 体重100kg→65kgの大幅減量例
• 3ヶ月で−15kg達成の成功例あり
• 半年で−23kg、維持できた報告
• 2ヶ月で減量が進んだという声
• 筋力維持・体力維持に役立った
• 体脂肪や体型管理がしやすい

下北沢店の口コミでは、10kg以上の減量に成功した例が複数見られます。

短期間の成果だけでなく、その後も体型維持を続けている点が特徴的です。

「戻ってきた」「続けている」という声が多いことから、一時的なダイエットではなく習慣化まで支援していることが分かります。

良い口コミ② トレーナーの質・対応が非常に高い

トレーナーに関する口コをまとめると次の通りです。

• 知識が豊富で説明が分かりやすい
• 体調に合わせてメニュー調整が丁寧
• 励ましが上手で続けやすい
• 誠実で信頼できる担当に出会えた
• 会話も楽しくリフレッシュできる
• 挨拶や対応が丁寧で好印象
• 精神面も支えてくれるという声
• 担当トレーナーを強く推す口コミ多数

下北沢店は、特定のトレーナー名が何度も登場するのが特徴です。

「任せられる」「寄り添ってくれる」「信頼できる」といった表現が多く、単なる運動指導ではなく、伴走型の関係性と総合的な指導力の高さが評価されています。

「サービス業の高みを感じます」という口コミもあるほどで、ハイレベルなトレーナーが在籍していることが口コミからわかります。

良い口コミ③ 食事指導が無理なく続けやすい

食事指導に関する口コをまとめると次の通りです。

• 栄養知識が豊富で助かる
• 食事のタイミングまで具体的に助言
• 空腹がつらくない工夫がある
• 糖質調整で無理なく体重が落ちた
• 毎日の食事相談ができて安心
• サプリの提案も含めて説明が細かい
• 質問への回答が的確で納得感あり

「食事制限＝辛い」というイメージとは違い、具体的で実践しやすい指導が評価されています。

空腹を我慢するのではなく、何を・いつ食べるかが明確になることで、継続しやすくなっている点が特徴です。

良い口コミ④ 設備・環境が清潔で快適

設備・環境に関する口コをまとめると次の通りです。

• 2019年オープンで館内が新しい
• 清潔感が高く、設備が充実
• 落ち着いた雰囲気で集中できる
• 器具の扱いが丁寧で安心感がある
• カウンセリングでも施設が綺麗

下北沢店は比較的新しい店舗で、清潔感・快適さに関する評価が安定しています。

「通うのがストレスにならない」「気持ちよく集中できる」という声が多く、環境面も満足度を高めています。

良い口コミ⑤ 継続しやすさ・通いやすさ

継続しやすさ・通いやすさに関する口コをまとめると次の通りです。

• 3年・4年・5年以上の継続者が多い
• 週2回でも苦にならず通える
• 日程変更に柔軟に対応してくれる
• 体調不安があっても無理なく続く
• 旅行中もリモートで継続できた
• 最寄りで立地が良く通いやすい

「3年」「5年」といった長期継続の口コミが多い点は、下北沢店の大きな強みです。

体調や年齢に合わせて調整してもらえるため、途中で挫折しにくい環境が整っています。

良い口コミ⑥ コスパ（納得度）が高い

コスパ（納得度）に関する口コをまとめると次の通りです。

• 高くても価値があると感じる声
• 体験がプライスレスという意見
• 結果が出るので納得しやすい
• 丁寧な伴走で満足度が高い

料金の高さを認識したうえで、「それでも満足している」という声が多いのが特徴です。

成果・サポート・安心感を含めた総合的な納得度で評価されていると言えます。

良い口コミ⑦ 下北沢店に特有の良い口コミ

その他に関する口コをまとめると次の通りです。

• 信頼できるトレーナーに高評価集中
• 初心者でも続けやすいという声
• 長期で通うほど満足度が上がる傾向
• 体調配慮と結果の両立が強み
• 「ここで良かった」との口コミが多い

下北沢という立地の良さから、「通いやすさ＝継続しやすさ」につながっている口コミが目立ちます。

生活動線に組み込みやすい点は、長期利用の大きな要因です。

口コミから見えた「成果が出やすい人」の共通点

• トレーナーの指導を素直に実践できる
• 食事管理を学び習慣化する意欲がある
• 短期でも本気で取り組む覚悟がある

口コミを総合すると、下北沢店で成果を出している人は、「任せきり」ではなく自分自身も行動を続けられる人です。

トレーナーのアドバイスを日常生活に落とし込み、食事・運動を習慣として積み重ねられる人ほど、体重や体型だけでなく健康面の変化も実感しやすい傾向があります。

口コミから分析｜ライザップ下北沢店のメリット・デメリット

メリット（他ジムと比べて強い点）

口コミからわかることは、下北沢店は、

• 短期間で結果を出す伴走型サポート
• 食事・生活習慣まで含めた指導
• 駅近で通いやすく継続しやすい

という3点に集約できます。

下北沢店の強みは、トレーニングだけで終わらず、生活全体を整える指導力です。

自己流で成果が出なかった人でも、専属トレーナーと二人三脚で取り組むことで、体重・体型だけでなく習慣そのものが変わったという声が多く見られます。

結果重視で遠回りしたくない人に評価されている店舗です。

デメリット（注意点）

一方で注意点として多いのは、

• 料金が高く感じやすい
• 食事管理が負担になる場合がある
• 予約が混み合う時間帯がある

という点です。

特に価格面は、一般的なジムと比べると高額なため、コスパ最優先の方には合わない可能性があります。

また、管理型の指導スタイルが合わない人や、希望時間に柔軟に通いたい人はストレスを感じることもあります。

下北沢店を利用する前に、料金・通い方・指導方針を無料カウンセリングで確認しておくことが重要です。

※身体の変化や満足度には個人差があります。気になる点は、事前に無料カウンセリングで確認しましょう。

ライザップ下北沢店と近隣の人気パーソナルジム比較

ライザップ vs 24/7ワークアウト vs BEYOND 【比較表】

比較してわかったライザップ下北沢店が選ばれる理由

下北沢エリアには、24/7ワークアウト下北沢店、BEYOND下北沢店といった人気パーソナルジムがあります。

それらと比較すると、ライザップ下北沢店は「結果から逆算した徹底サポート型ジム」である点が大きな特徴と言えます。

24/7ワークアウト下北沢店

24/7ワークアウトは、営業時間が長く通いやすく、価格もライザップより抑えめなため、コストと通いやすさを重視したい方に向いています。一方で、サポートは比較的シンプルで、自己管理がある程度できる方向けのジムです。

BEYOND下北沢店

BEYONDは、トレーニング技術や見た目のボディメイクに強く、筋肉のラインや体型づくりを楽しみたい方に選ばれやすい傾向があります。食事や生活習慣への介入は比較的ライトで、自由度を重視する方に合います。

24/7ライザップ下北沢店

一方、ライザップ下北沢店は、短期間で結果を出すための食事・運動・生活習慣まで含めた伴走型サポートが最大の強みです。自己流で失敗した経験がある方や、「今回は本気で変わりたい」という覚悟のある方から高い評価を得ています。

反対に、できるだけ費用を抑えたい方や自由度高くマイペースに通いたい方は、BEYONDや24/7ワークアウトの方が合う場合もあるでしょう。

ほかのジムと比較し、さらに納得して決めたい方は無料カウンセリングがおすすめです。
実際に相談することで、「料金・期間・利用の仕方」を具体的に把握でき、後悔のない選択につながります。

ライザップ下北沢店の料金・プラン・支払い方法

ライザップ下北沢店の料金は、選択するコース・期間・オプション内容によって異なります。

一般的には「短期集中型（2〜3ヶ月）」をベースに、目的や体力に応じてプランが組まれるケースが多いです。

料金体系はやや高価格帯ですが、その分完全マンツーマン指導・食事管理・生活習慣サポートまで含まれています。

最新の金額やキャンペーン情報は変動するため、無料カウンセリング時に必ず確認するのがおすすめです。

料金体系の基本ルール～入会金・基本コース料金

ライザップ（RIZAP）の料金体系（料金の仕組み・コース別の目安）をわかりやすく整理しました。

ライザップの料金は基本的に次の構成となっています。

① BASIC（ベーシック）プラン

BASIC（ベーシック）プランは、ライザップの利用でも最も多いコースになります。

⇒BASICプランの詳細を見る

⇒ 入会金（55,000円税込）

回数・期間	コース料金 :税込み	総額 :入会金+税込み
16回（2ヶ月）	327,800円	382,800円
24回（3ヶ月）	475,200円	530,200円
32回（4ヶ月）	616,000円	671,000円

※1回・・・50分のトレーニング

プランサービス（コース料金内に含まれるサービス）

• 専属トレーナーによるマンツーマン指導
• 食事アドバイス・サポート（LINE使用も可）
• トレーニングウェア（Tシャツ・短パン）の無料貸出
• バスタオル、フェイスタオルの無料貸出
• アメニティやライザップオリジナルウォーター無料
• カウンセリング（３回）
• 栄養サポート相談
• 身体組成測定器の無料利用（カラダのことが非常に細かく分かる最新測定器の利用）

2ケ月、3ケ月、4ケ月の期間を設定して、短期間でボディメイクを実現する最も利用者の多いコースです。

②ペアシェイプアッププラン（2名で受講）

こちらは２人で申し込む際にはお得な「ペア・仲間」と利用するプランです。

⇒ペアシェイプアッププランの詳細を見る

⇒ 入会金（55,000円×2人分=110,000円税込）

回数（2ヶ月/16回）	コース合計料金 :税込み	総額 :入会+税込み
16回	437,800円	547,800円

通常のBASICプランに一人ずつ申し込むと総額765,600円になりますが、ペアシェイプアッププランでは総額547,800円になります。なんと217,800円もお得（一人当たり108,900円お得）になります！

しかもプランサービスも、BASIC（ベーシック）プランとまったく同じです。

２人で参加するなら「ペアシェイプアッププラン」がおすすめです。

③PRIME（プライム）プラン

PRIME(プライム)プランは、一度申し込むとずーっと通い続けることができるコースです。いったん申し込むと、その後は月々の料金を支払えば利用し続けることができます。

⇒PRIME(プライム)プランの詳細を見る

⇒ 入会金（55,000円税込）＋登録料（440,000円税込）=595,000円税込

• 月額費用は月の利用回数によって異なる
• 月2回コース/22,000円、月4回コース/40,700円、月8回コース/77,000円(いずれも税込)

PRIME会員ならではの特典

• BASICプランサービスの特典のすべて
• ライザップ商品を会員価格で購入可能
• コース料金が安くなる
• スターターキットの無料提供（ヘルスウォッチとアプリ連動型の身体組成測定器）

PRIME(プライム)プランは長期間（半年以上）利用する場合はお得になりますが、4ケ月以下の利用ならば「BASICプラン」のほうがお得になります。

5ケ月以上の取り組みをする、生活習慣を徹底的に改めたい、体型を維持したい、金銭的に余裕がある、ライザップのサービスをフルに活用したいといった方以外は、通常のBASICプランで充分です。

長期にわたって（半年以上）ライザップを利用する場合はお得になるプランです。

結局どのプランがおすすめ？

ライザップにはいくつかのプランがありますが、おすすめなのは次のプランです。

1. BASIC（ベーシック）プラン・・・2ケ月382,800円、3ケ月530,200円、4ケ月671,000円
2. ペアシェイプアッププラン・・・2人で一緒ならおすすめ

PRIME(プライム)プランは長期のトレーニングが必要な人向けになると思います。一般的には、短期で成果を出す「BASICプラン」で充分です。

支払い方法

• 現金一括／分割払い
• 分割は 最長60回（最大5年）まで可能
• 実質年利19.8%

⇒分割払いの詳細を見る

分割払い

分割支払いの場合は年利19.8%の利息がかかりますので、支払い総額は大きくなります。

たとえば、2ヶ月/16回コース（元金382,800円）の分割払いのケース

支払い回数	月額支払額(税込み)	支払い総額（税込み）	利息総額（税込み）
3回(3ケ月)	131,833円	395,501円	12,701円
6回(半年)	67,534円	405,208円	22,408円
12回(1年)	35,423円	425,086円	42,286円
24回(2年)	19,445円	466,692円	83,892円
36回(3年)	14,187円	510,740円	127,940円
60回(5年)	10,099円	605,958円	223,158円

上記は一例です。支払い回数は最大60回を上限に柔軟に対応してくれます。

支払い利息へのとらえ方は個人差がありますが、できれば「一括払い」が望ましいでしょう。もし分割払いを選択するにしてもせいぜい6回払いでしょうか。

30日間コース代金「全額返金保証制度」

ライザップは高額ですので、申込みに迷う方もいらっしゃると思います。

ですが、ライザップでは「コース代金全額返金保証制度」を設けています。

もし「思っていたのと違った」「できない」「効果は得られそうにない」など、「いかなる理由」であっても、「初回の利用日から30日の間」、コース代金の全額返金を受け付けています。

くわしいことはこちらからご覧ください ⇒

ライザップ下北沢店はどんな人に向いている？向かない？

向いている人チェックリスト

以下に当てはまっている方は、下北沢店との相性が良い傾向があります。

• 期限を決めて本気で体を変えたい
• 食事管理も含めて伴走してほしい
• 「何をすべきか」を明確にして進めたい

下北沢店は「結果＋生活習慣＋意識改革」まで踏み込んだ口コミが非常に多く、長期継続・リバウンドしにくいという声が目立つ店舗です。

向いていない人チェックリスト

以下に強く当てはまる場合は、慎重に検討したほうがよいかもしれません。

• 費用を最優先で抑えたい
• 食事管理は極力したくない
• 自分一人で計画を立てて継続できる

下北沢店は「本気で向き合う人ほど満足度が高い」反面、受け身・コスパ最優先の方には合いにくい傾向があります。

迷っている人への判断基準

自分が向いているか分かる【簡易診断クイズ】

次の質問に「はい」がいくつあるか数えてください。

▶ 診断結果

• 5～7個「はい」
  👉 下北沢店はかなり向いています
• 3～4個「はい」
  👉 無料カウンセリングで相性確認がおすすめ
• 0～2個「はい」
  👉 他店舗・他ジムも含めて検討すると良いでしょう

「自分の生活リズムで続くか」「予算内で収まるか」「どのくらいの期間が現実的か」を、無料カウンセリングで具体化すると判断しやすくなります。

ライザップ下北沢店の基本情報・アクセス

店舗情報（住所・営業時間）

小田急線【下北沢駅】東出口 からの行き方

①【下北沢駅】東出口を出て、北に直進。

②徒歩1分で突き当りのスーパー「オオゼキ下北沢店」につくので右に2分直進。

③突き当りの茶沢通り右手にあるグレーのビル「仙田ビル」の1,2FがRIZAP下北沢店です。

近隣駐車場情報（車ユーザー向け）

RIZAP（ライザップ）下北沢店周辺の駐車場情報をまとめました。ライザップ下北沢店に近い・安い・駐車台数に余裕がある駐車場をピックアップしています。

無料カウンセリングの流れと注意点

ライザップ下北沢店の口コミから分かるのは、合う人には非常に満足度が高い一方、事前の確認はしておいたほうが良いということです。

ライザップでは「無料カウンセリング」を随時行っています。入会を前提とした場ではなく「自分に合うかを見極めるための相談の場」として利用できます。

入会後の「思っていたのと違った…」を防ぐために、ぜひ受けることをおすすめします。

無料カウンセリングの申込みと流れ

ライザップ北千住店の無料カウンセリングは完全予約制となっています。申込み方法と流れは以下の通りです。

①公式サイトから申し込む

1. ライザップ公式サイトにアクセス。
2. 「無料カウンセリング予約」をクリック。
3. 「Webフォーム」に記入
   👉名前・連絡先（電話番号／メール）・希望店舗・希望日（第三希望まで）を入力。
4. 予約確定の連絡（電話/メール）
   👉送信すると、ライザップ側から連絡が来ます。

②来店：無料カウンセリングを受ける

予約した時間に店舗に訪問します。ちなみに服装は普段着でOKです。また無料カウンセリングは以下の通りです。所要時間は約60〜90分。

ご覧の通りでして、無料カウンセリングだけでも、かなりのことがわかります。得なサービスともいえます。

【重要】なお無料カウンセリングだけを受けて、契約をしないで（入会しないで）帰ることもできます。※料金や契約義務は一切発生しません。

③入会を決心した場合

入会を決心すると、以下の流れでトレーニングがスタートしていきます。

無料カウンセリングで確認すること

無料カウンセリングでは、次の項目を具体的に聞いておくのがおすすめです。

• あなたの体質・年齢・生活リズムに合った目標と必要期間
• 食事指導の具体的な内容（制限の強さ・外食時の対応など）
• トレーニング頻度と、無理なく継続できる通い方
• 下北沢店の混雑状況（希望時間帯で予約が取れるか）
• 料金の総額・支払い方法・長期継続プランの有無
• 下北沢店の雰囲気や、トレーナー・スタッフとの相性

勧誘はある？断れる？

「強く勧誘されたらどうしよう…」と不安に思う方もいますが、もし即決できない場合は「今日は持ち帰って検討します」と伝えれば問題ありません。

納得できるまで比較・検討したうえで判断しましょう。

まとめ（読者への一言）

ライザップは、単に「体重を落とす」だけで終わらず、「一生使える食事・運動・考え方」を身につけたい人向けのパーソナルジムです。

少しでも「自分に合いそう」「一度話を聞いてみたい」と感じたなら、まずは無料カウンセリングで相性を確かめてみるのがおすすめです。

よくある質問（FAQ）

どんなトレーニングを行うのですか？

ライザップでは、自重やダンベルを使ったやさしい筋トレを中心に行います。効率よく脂肪を落とす仕組みを活かし、はじめての方でも安心。丁寧な指導で「できる！」を積み重ねながら、理想の身体へしっかり近づけます。

習慣化されれば自宅でも行えますか？

正しいフォームを身につければ、お家でも続けられます。プログラム中に“自分に合うトレーニング”を丁寧にお伝えするので、卒業後も安心して継続できます。

どのくらいの期間で効果を実感できますか？

多くの方が数週間で「変わってきた！」と実感されています。筋トレと食事サポートを組み合わせることで、目に見える変化が早いのも魅力。万が一効果を感じられない場合も、30日間返金保証で安心して始められます。

運動が苦手で運動神経に自信がないのですが大丈夫でしょうか？

はい、むしろピッタリです。一人ひとりに合わせたメニューなので、初心者の方も安心。トレーナーが不安な気持ちに寄り添いながら、楽しく続けられるようサポートします。

週2回のトレーニングだけでも効果は実感できますか？

はい、週2回でしっかり結果をめざせます。筋肉が回復して強くなる「超回復」のサイクルに合わせて行うため、無理なく効率的。忙しい方でも続けやすい頻度です。

1回のトレーニング時間・頻度はどのくらいですか？

1回50分のレッスンを週2回。集中して取り組むことで、短時間でもしっかり効果を感じられる内容になっています。

なぜ、ライザップだと食事がつらくないのですか？

食材の選び方を工夫するので“量を我慢しないダイエット”ができます。好きなものを楽しみつつ、ストレスなく続けられるのがポイントです。

これまで様々なダイエットをして結果が出ませんでしたが、大丈夫でしょうか？

大丈夫です。失敗の原因を見極め、科学的根拠に基づいた方法で丁寧にサポートします。つまずきやすい場面もしっかり支えるので、“今度こそ”を一緒に叶えられます。

ライザップが終了した後、リバウンドしてしまうのではないかと心配です。

大丈夫です。ライザップで身につくのは“太りにくい身体”と“一生使える知識”。基礎代謝を維持できれば体重は安定しやすく、卒業後も安心して続けられます。

年齢が高いのですが、ライザップに入って運動しても大丈夫でしょうか?

年齢に関わらず、あなたのペースに合わせて無理なく始められます。ライザップは16歳から入会ができ上限はありません。体力やご体調を丁寧に確認し、安全面にも十分配慮。医療機関とも連携しているので、初めての方でも安心してスタートできます。

方でも安心して続けられます。必要に応じて医師と連携しながら、安全に取り組める環境をご用意しています。

まとめ｜ライザップ下北沢店で後悔しないために

ライザップ下北沢店は、結果を重視し、トレーナーと二人三脚で取り組みたい人にとって、非常に有力な選択肢です。

一方で、料金や食事管理の負担感については、合う・合わないの相性が出やすい点も事実です。

迷っている場合は、無料カウンセリングで「期間・費用・通い方・食事指導の内容」を具体的にしたうえで判断するのがおすすめです。

納得してから始めることで、後悔やミスマッチを防ぐことができます。