ライザップ川口店の口コミ・評判まとめ【総合評価4.8】
「ライザップ川口店の評判って実際どうなの?」「料金が高いって聞くけど、本当に効果はある?」「悪い口コミも見かけるけど大丈夫?」
はじめてパーソナルジムを検討する方にとって、こうした不安はとても自然なものです。特にライザップは知名度が高い分、良い口コミだけでなくネガティブな意見も目に入りやすく、判断が難しくなりがちです。
そこで本記事では、ライザップ川口店に実際に通った方の口コミをもとに、良い点・気になる点を整理し、他の人気パーソナルジムとも比較しながら、客観的に解説します。
この記事を読むことで、次のことが分かります。
- ライザップ川口店のリアルな評判・口コミ傾向
- 効果を実感している人に共通する特徴
- 料金が「高い」と言われる理由と納得できるかどうか
- BEYOND・24/7ワークアウトとの違い
- 無料カウンセリングで確認すべき重要ポイント
この記事を読めば、ライザップ川口店があなたに合っているかどうかを、口コミとデータをもとに客観的に判断できるようになります。 「入会して後悔したくない」「まずは話だけ聞いてみたい」という方は、ぜひ最後までご覧ください。
※本記事は口コミ・公開情報をもとにした一般的な情報提供を目的としています。効果や感じ方には個人差があり、特定の成果を保証するものではありません。
【結論】ライザップ川口店の総合評価|口コミ・満足度・向いている人
| 結論:川口店は満足度が非常に高い店舗 | ||||||||||||||
|
総合評価:4.8点 Google口コミ評価:4.8点 高評価&満足度:97%
※上記は「口コミ内容(定性)」を6項目に分類し、当サイト基準で点数化したものです。 |
ライザップ川口店の総合評価【★4.8 / 5点】
①総合評価と6項目評価の算出ロジック
総合評価
(4.8 / 5.0)
川口店の口コミを見ると、「短期間でしっかり結果が出た」「体調に合わせて無理なく続けられた」「トレーナーが親身で長く通えている」といった声が非常に多く見られます。特に3ヶ月で−6kg、半年で見た目が大きく変化、4年以上の長期継続といった具体的な成果報告が多い点が特徴です。
※評価はGoogle口コミ・実体験ベースの記述をもとに定量化しています。
-
総合評価と6項目評価(項目別スコア)を算出するロジックの詳細
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Googleマップの口コミには、サクラによる投稿、同業他社によるネガティブな口コミと思しきレビューも少なからず見受けられるため、当サイトでは客観的な数値で評価(総合評価)を示すようにしています。総合評価を算出するにあたっては、ライザップの各店舗における「口コミ(定性データ)」を定量化し、加重平均(重み付き平均)で統合する評価モデルで計算しています。具体的にいえば、
・リッカート尺度的評価(5段階)
・感情強度スコアリング(ポジ/中立/ネガ)
・重み付き平均(Weighted Average)
・外れ値を弱めた実務向けヒューリスティック評価といったロジックを組み合わせて総合評価を算出しています。Google★評価は、ユーザーが主観で付けた★1~5の評価を単純に平均化した値です。ところがGoogle★評価はどこまでも主観であるため客観性に乏しい数値になっています(信頼性が低い)。ここで採用している加重平均を軸にした評価方法は、統計的に最も信頼が高いとされている手法になります。Google★評価とは違って、分析・補正を行っているためより客観的な評価に収まるようになっています。以下は、当サイトで行っている計算ロジックの具体的な説明になります。
川口店/総合評価の算出方法(計算ロジック)
STEP1:口コミを6項目に分類
各レビュー文を以下の6項目それぞれに割り振ります:
- 成果(痩身・体質改善)
- トレーナーの質・対応
- 食事指導
- 設備・環境
- 継続しやすさ・通いやすさ
- コスト満足度(価格・納得感)
👉 川口店口コミは「成果」「トレーナー」「継続性」の記述が非常に多く、3ヶ月-6kg・半年-6kg・体脂肪率-5%など、数値つき成果が複数見られます。
また、三好トレーナー/後藤トレーナーへの言及が多く、「体調に合わせて調整」「日常相談・メンタル支援」「知識が豊富」が繰り返し出てきます。
設備は「清潔・快適」が中心で、コスパは「費用対効果あり」が目立つ傾向でした。
STEP2:文脈の評価を数値化(ポジ / 中立 / ネガ)
口コミ文脈を段階評価し、下記スコア帯で採点します👇
文の性質 例示(川口店口コミに多い表現) スコア 強ポジティブ 「3ヶ月で-6kg」「体脂肪-5%」「短期で達成」 ★5.0〜4.8 ポジティブ 「親身」「安心」「提案が的確」「知識が豊富」 ★4.7〜4.3 中立 「空いている」「いつも利用」など情報中心 ★4.0 弱ネガティブ 「トレーニングはキツい」など負荷の注意 ★3.8〜3.5 明確なネガティブ 不満の断定や批判(今回はほぼ見当たらず) ★3.4以下 👉 定量化のポイント
- 減量数値・体脂肪改善などは強ポジ扱い
- 「体調に合わせる」「寄り添う」はポジ上位
- 短文のみは中立寄りで過大評価しない
- ネガは「負荷がキツい」程度で影響は軽微
STEP3:項目別に平均値を算出
▼今回の口コミから算出した項目別スコア(文脈スコアの平均)
項目 平均スコア 根拠(要点) 成果 4.9 3ヶ月-6kg、半年-6kg、体脂肪-5%など成果が濃い トレーナー 4.9 体調調整・日常相談・メンタル支援が多数で高評価 食事指導 4.7 リカバー提案・栄養知識・続けやすい指導の声が多い 設備環境 4.6 清潔・快適・没入できるという評価が複数 継続しやすさ 4.8 1年〜10年の長期継続、通いやすい運用面の声が多い コスパ満足度 4.6 費用対効果あり、知識が得られるという納得が多い 例:食事指導の算出イメージ
(強ポジ4.9 × 6件 + ポジ4.4 × 5件 + 中立4.0 × 1件) ÷ 12件 = 4.70 → 4.7
STEP4:各項目の重み付け平均で最終点に
川口店は成果・トレーナー評価が特に強い一方、設備は「清潔」中心で伸び代が出やすいので、成果とトレーナーを重視した比率にします。
項目 重み 成果(痩身・体質改善) 30% トレーナーの質・対応 25% 食事指導 15% 設備・環境 10% 継続しやすさ・通いやすさ 10% コスパ満足度 10% 計算式👇
総合点 = 4.9×0.30 + 4.9×0.25 + 4.7×0.15 + 4.6×0.10 + 4.8×0.10 + 4.6×0.10 = 4.82
結果
▼6項目スコア一覧(この値を用いて総合点を算出)
項目 平均評価 成果 ★4.9 トレーナー ★4.9 食事指導 ★4.7 設備環境 ★4.6 継続しやすさ ★4.8 コスパ満足度 ★4.6 ↓
最終推定:★★★★★(4.8 / 5.0)
※総合点4.82を小数2桁で四捨五入し、表示は4.8に統一
②Google口コミ評価
(4.8/ 5.0)
Googe口コミ評価のグラフ&一覧

| 口コミ件数 | ★★★★★ 星5 |
★★★★ 星4 |
★★★ 星3 |
★★ 星2 |
★ 星1 |
| 39件 | 34 | 4 | 1 | 0 | 0 |
③高評価&満足度
Googleマップの評価(★)から、ライザップ川口店の高評価割合(★5・★4)は次の通りです。
・悪い(★2・★1)・・・0個/0% が低評価
となっています。
結論:ライザップ川口店はこんな人におすすめ
- 自己流で結果が出なかった人
- 体調に配慮しながら安全に鍛えたい人
- 長期的に体質改善を目指したい人
川口店の口コミを見ると、「短期間で−6kg達成」や「体脂肪率5%減」など、明確な成果報告が多数あります。さらに、骨粗鬆症や膝・腰の不安がある方でも体調に合わせてメニューを柔軟に調整してもらえている点が高評価です。
単なる減量ではなく、“太りにくい体質づくり”まで到達している長期継続者が多いのが川口店の大きな特徴。本気で人生を変えたい人ほど相性が良い店舗といえます。
ライザップ川口店の悪い口コミ・評判【不安点を正直に】
悪い口コミ①「料金が高く感じる」
川口店に限らず、ライザップ全体で多く見られるのが「料金が高い」という声です。
短期集中・マンツーマン・食事管理まで含めたサービスのため、一般的なジムより高額になりやすいのは事実ですね。
一方で、「3ヶ月で−6kg」「長年リバウンドせず続いている」といった成果報告も多くみられます。
つまり、価格に対する納得感は“結果が出たかどうか”で大きく分かれる傾向があるということですね。
もし費用面で不安をおぼえる方は、無料カウンセリングで期間や支払い方法を具体的に確認することが対策になります。
悪い口コミ②「食事管理が大変に感じることがある」
川口店の口コミでは「食事指導が丁寧」という高評価が多い一方で、管理が細かくて大変と感じる人も一定数います。
特に自己流ダイエットに慣れている方ほど、最初は窮屈に感じやすいようです。
ただし、「リカバー方法を教えてもらえて気持ちが楽になった」「知識が身についた」という声も多くありますね。
実際のところ、慣れると負担感が減るケースも多々あります。
ですが無理のない範囲に調整できるか、事前に相談しておくのがおすすめですね。安心につながります。
悪い口コミ③「人気時間帯は予約が取りづらいことがある」
川口店は利用者が多く、特に平日夜や土日は予約が集中しやすい傾向があります。
そのため「思った時間に取れない」と感じる方もいます。
一方で、「予定変更にも柔軟に対応してもらえた」「昼間は比較的空いている」という声もあります。
つまり、時間帯の工夫で通いやすさは大きく変わるということですね。
不満を募らせないためにも、予約状況や通える時間帯は、カウンセリング時に必ず確認しておくのがおすすめです。
悪い口コミへの結論|向かない人の特徴
- 費用を最優先で抑えたい
- 食事管理はできるだけ自由にしたい
- 予約調整をしたくない
川口店の悪い口コミを総合すると、「価格」「食事管理」「予約の柔軟性」に対する価値観で向き不向きが分かれます。
反対に、目標が明確で、短期間でも本気で取り組みたい方や、生活習慣ごと見直したい方にとっては満足度が高い傾向です。
ミスマッチを防ぐためにも、事前の無料カウンセリングで不安点を具体的に確認することが重要ですね。
ライザップ川口店の良い口コミ・評判【成果・満足度】
良い口コミ①|【成果】3ヶ月で−6kgを達成

成果に関する口コミが多い理由は、「筋トレ×食事管理」の再現性が高いからですね。
単なる有酸素中心の減量ではなく、筋肉量を意識したプログラムにより見た目・サイズ変化まで実感できる点が強みなことが口コミからわかります。
また、自己流で停滞していた方が結果を出していることからもわかりますが、フォーム指導や負荷設定が的確であることがうかがえます。
さらに短期間で成功体験を得られる=継続意欲が高まる構造があるため、結果と満足度が比例しやすいことがわかります。
指導に定評がある店舗といえますね。
成果(痩身・体質改善など)に関する口コミをまとめると次の通りです。
- 3ヶ月で6kg減など短期間で成果を実感
- 半年で6kg減、見た目や服のサイズが変化
- 体脂肪率が5%下がり体質改善を実感
- 引き締まった身体になり維持できている
- 体力向上や太りにくい体質への変化
良い口コミ②|【対応】体調に合わせて柔軟対応

高評価の背景にはコンディション調整力の高さがあります。
筋トレは負荷をかけるだけでなく、回復や体調管理が重要ですね。
川口店では当日の状態に応じて種目や強度を変更しており、安全性と成果を両立していることが口コミからわかります。
特に初心者や既往歴のある方にとっては安心材料となりますね。
これらによって川口店では「無理をしないから長く続く」という好循環が生まれることが実現できています。
トレーナーの観察力とコミュニケーション力の高さが、会員からの信頼につながっていますね。
トレーナー・スタッフの質・対応に関する口コミをまとめると次の通りです。
- 体調や体力に合わせた柔軟な指導
- 親身で寄り添う姿勢に安心感がある
- 目標や理想像を共有し提案してくれる
- メンタル面までサポートしてくれる
- 長期利用者が多く信頼度が高い
良い口コミ③|【食事】リカバー法まで具体的

食事面の満足度が高いのは、単なる制限ではなく理解を深める指導だからですね。
糖質カット一辺倒ではなく、タンパク質・脂質・微量栄養素のバランスを学ぶことができます。ですので応用が効きますね。
しかもリカバリー方法の提示がありますので、仮にリバウンドをしたとしても、失敗を引きずらずに済みます。
で、こうした指導環境が継続しやすい設計につながっていますね。
ライザップ川口店では、知識が残る=卒業後も自立できる点が評価されていることが、口コミからうかがえます。
食事指導に関する口コミをまとめると次の通りです。
- 日常に取り入れやすい食事アドバイス
- 食べ過ぎた日のリカバー方法も指導
- 栄養や体の仕組みを丁寧に解説
- 糖質オフに偏らない健康的な内容
良い口コミ④|【環境】清潔で集中できる空間

ジムの環境は成果に直結するんですよね。
ですので清潔な空間は集中力を高め、フォームや重量に意識を向けやすくなります。
ライザップ川口店は、衛生管理が行き届いている店舗ですので、運営品質も安定しやすくなっていることがわかります。
で、これがユザーにとっての安心感につながっています。
川口店は、心理的安全性が高い環境ですので、トレーニングにも挑戦できることがわかります。
こうした環境要因におかげで、成果が伸びやすい土台が整っていることもわかります。
設備・環境に関する口コミをまとめると次の通りです。
- 店内は清潔感があり快適
- 落ち着いた空間で集中しやすい
- 安心してトレーニングに没入できる
良い口コミ⑤|【継続】楽しく続けられる

継続できる理由の一つに、トレーナーのコミュニケーション力があります。
トレーナーとの会話や声かけによって、トレーニングの辛さを軽減することもありますね。
またトレーナーによる励ましによって成功体験を積ませる指導もしています。
で、これらがトレーニングの習慣化に直結します。
楽しさと成果の両立が川口店の特徴といえますね。
ライザップ川口店では、トレーニングにおける「続く=結果が出る」という原則を体現していることがわかります。
継続しやすさ・通いやすさに関する口コミをまとめると次の通りです。
- 無理のない内容で楽しく続けられる
- 長期継続者が多く習慣化しやすい
- 急な予定変更にも柔軟に対応
- 平日昼間は比較的空いている
良い口コミ⑥|【コスパ】費用対効果に納得

料金に対する評価は分かれるものの、「結果が出た人ほどコスパに納得している」傾向があります。
短期間での成果や、リバウンドしにくい体質改善を実感できたことで、「高かったけれど価値はあった」と感じる声が多く見られます。
価格は高めでも成果と知識が残るなら投資価値は高いと感じやすいですね。
ライザップ川口店では、再現性のあるプログラム設計が満足度を押し上げています。
コスパ(納得度)に関する口コミをまとめると次の通りです。
- 費用対効果は高いと感じる声が多い
- 結果が出るため納得して継続できる
- 知識や習慣が身につき価値を実感
良い口コミ⑦|【特有】長期で体質変化を実感

川口店の口コミには、数年単位で継続している利用者が多く見られます。
年齢や体調に応じた対応、短時間でも成果を感じられる設計により、無理なく続けられる点が評価されています。
長期継続者が多いことは、プログラムの安定性と信頼性を示します。
体質変化まで実感できている点は短期型ジムとの差別化。維持まで強いのが川口店の最大の価値といえるでしょう。
川口店に特有の口コミをまとめると次の通りです。
- 成果・対応ともに満足度が高い
- 初心者や中高年にも安心して勧められる
- 長く通い続けたいという声が多い
口コミから見えた「成果が出やすい人」の共通点
- トレーナーの助言を素直に実践する人
- 食事改善を生活習慣に落とし込める人
- 短期目標より長期視点で継続できる人
川口店の成功事例に共通しているのは、「言われたことをやり切る姿勢」と「イベント型で終わらせない意識」です。
特に「ダイエットはイベントではない」という考えを実践し、生活習慣に組み込めた人ほど安定した成果を出しています。
トレーナーとの信頼関係を築き、継続できる人が最も結果を伸ばしているのが口コミから読み取れます。
結果重視の人は無料カウンセリングで詳細を確認
「自分の目標だとどれくらいの期間・費用が必要か」を、無料カウンセリングで具体的に確認できます。
※本記事は情報提供を目的としており、効果を保証するものではありません(体感には個人差があります)。
口コミから分析|ライザップ川口店のメリット・デメリット
メリット(他ジムと比べて強い点)
口コミからわかる川口店の強みは、次の5点です。
- 体調に合わせた柔軟な個別指導
- 短期間でも明確な減量実績
- 食事・栄養指導が具体的で実践的
- 長期継続者が多く体質改善例あり
- 施設が清潔で集中しやすい環境
川口店は「その日の体調に合わせた調整力」と結果に直結する指導力が高く評価されています。
特に骨や関節に不安がある方でも継続できている点は安心材料です。
さらに短期減量だけでなく“太りにくい体質”まで到達している声があるのは大きな強み。
他ジムと比べても、成果と安全性の両立が際立っています。
デメリット(注意点)
一方で、注意しておきたい点もあります。
- トレーニングは正直きつい
- 費用は一般ジムより高額
- 自己管理意識が求められる
- 人気トレーナーは予約混雑傾向
- 短期だけで終えると効果半減
口コミでも「トレーニングはきつい」という声はあります。
ただし、それは成果を出すための適切な負荷設定とも言えます。
費用面も一般的なフィットネスジムより高額なため、目的意識が曖昧な人には負担になる可能性があります。
川口店を最大限活かすには、継続前提で取り組む覚悟が重要です。
※身体の変化や満足度には個人差があります。トレーニング内容や食事指導の効果は体質・生活習慣により異なります。持病や既往歴がある方は、事前に医師へ相談のうえ、無料カウンセリングで詳細を確認してください。
ライザップ川口店と近隣の人気パーソナルジム比較
越谷市周辺でパーソナルジムを検討する際、比較対象になりやすいのがライザップ・24/7ワークアウト・BEYONDの3社です。
ここでは料金・サポート体制・向いている人を軸に、違いが一目で分かるよう整理しました。
ライザップ vs 24/7ワークアウト vs BEYOND【比較表】
| ジム | ライザップ 川口店 | 24/7ワークアウト 東川口店 | BEYOND 川口西口店 |
| 総合評価 | 4.8 | 4.7 | 4.0 |
| Google口コミ | 4.8 | 4.9 | 5.0 |
| 目的 | 短期結果・伴走型 | ダイエット・継続型 | ボディメイク重視 |
| サポート範囲 | 運動+食事+生活 | 運動+食事 | 運動中心(店舗差あり) |
| 完全個室 | ◯ 完全個室 | ◯ 完全個室 | ◯ 完全個室 |
| 体験・相談 | 無料カウンセリング+体験 | 体験あり(条件あり) | 体験あり(条件あり) |
| 価格帯 | 高め | 中〜高 | 中〜高 |
| 入会金 | 55,000円(税込) | 16,500円(税込) | 無料 |
| 料金(50分×16回) | 327,800円(税込) | 123,200円(税込) | 290,400円(税込) |
| 返金保証 | あり(30日間全額返金保証) | あり(条件付き) | なし(原則、不可) |
| 住所 電話番号 |
埼玉県川口市 栄町3-1-11 プライムアーバン川口2F 0120-005-247 GoogleMap |
埼玉県川口市 戸塚1丁目4-7 バイオレットヒルズ 105号室 0120-005-247 GoogleMap |
埼玉県川口市 川口4丁目5-9 ギオンハウス川口四丁目101号室 048-430-7553 GoogleMap |
| 営業時間 | 7:00~23:00(年中無休) | 7:00~0:00(年中無休) | 10:00〜22:00(年中無休) |
| 全国店舗数 | 112店舗 | 91店舗 | 100店舗 |
| 公式HP | https://www.rizap.jp/ | https://247-workout.jp/ | https://beyond-gym.com/ |
比較してわかったライザップ川口店が選ばれる理由
川口には、24/7ワークアウト川口店、BEYOND川口西口店があります。
24/7ワークアウトやBEYONDと比較すると、ライザップ川口店は、「短期減量だけで終わらせない体質改善型サポート」に強みがあると言えます。特に長期継続者が多く“太りにくい体づくり”まで到達している点は大きな差別化ポイントです。
24/7ワークアウト東川口店
24/7ワークアウトは、コストを抑えながら通いやすい価格設計が魅力です。食事管理も無理のない範囲で提案されるため、「まずはパーソナルを試したい」という方には向いています。
一方で、店舗や担当によってサポートの質に差を感じるという声もあり、徹底管理型を求める人には物足りない場合があります。
BEYOND 川口西口店
BEYONDは、ボディメイク・筋肥大寄りのプログラムに強みがあります。大会経験者トレーナーが多く、「かっこいい身体を作りたい」人には魅力的です。
ただし、減量後の生活習慣改善や長期サポートという点では、店舗ごとに方針差があります。
ライザップ川口店
一方、ライザップ川口店は、体調や既往歴に配慮した完全オーダーメイド設計と毎日の食事・生活管理サポートが徹底されています。
口コミでも骨粗鬆症や膝・腰不安がある方が継続できており、「ダイエットをイベントで終わらせない仕組み作り」まで指導している点が他店との明確な違いです。
反対に、価格重視で最低限の指導で十分な方や大会志向の本格ボディメイク特化型を求める方は、BEYONDや24/7ワークアウトのほうが合う場合もあるでしょう。
ほかのジムと比較し、さらに納得して決めたい方は無料カウンセリングがおすすめです。「料金・期間・利用の仕方」も把握しやすくなります。
本気で体を変えたいなら、まずは無料カウンセリングで違いを体感してください。
ライザップ川口店の料金・コース・支払い方法
ライザップ川口店の料金は、選択するコース・期間・サポート内容によって異なります。
一般的には「短期集中コース(2〜3ヶ月)」を軸にプランが組まれるケースが多く、入会金+コース料金という構成です。
口コミでは「最初は高く感じたが、内容を理解すると納得できた」「自己流で失敗を繰り返すより結果的に効率が良かった」という声が目立ちます。
料金は改定される場合があるため、最新の金額・キャンペーン有無は公式案内または無料カウンセリングでの確認をおすすめします。
料金体系の基本ルール~入会金・基本コース料金
ライザップ(RIZAP)の料金体系(料金の仕組み・コース別の目安)をわかりやすく整理しました。
ライザップの料金は基本的に次の構成となっています。
+ コース料金(トレーニング回数・種類による料金)
= 支払総額
① BASIC(ベーシック)プラン
BASIC(ベーシック)プランは、ライザップの利用でも最も多いコースになります。
- ⇒BASICプランの詳細を見る
- ⇒ 入会金(55,000円税込)
回数・期間 コース料金
:税込み総額
:入会金+税込み16回(2ヶ月) 327,800円 382,800円 24回(3ヶ月) 475,200円 530,200円 32回(4ヶ月) 616,000円 671,000円 ※1回・・・50分のトレーニング
プランサービス(コース料金内に含まれるサービス)
- 専属トレーナーによるマンツーマン指導
- 食事アドバイス・サポート(LINE使用も可)
- トレーニングウェア(Tシャツ・短パン)の無料貸出
- バスタオル、フェイスタオルの無料貸出
- アメニティやライザップオリジナルウォーター無料
- カウンセリング(3回)
- 栄養サポート相談
- 身体組成測定器の無料利用(カラダのことが非常に細かく分かる最新測定器の利用)
2ケ月、3ケ月、4ケ月の期間を設定して、短期間でボディメイクを実現する最も利用者の多いコースです。
②ペアシェイプアッププラン(2名で受講)
こちらは2人で申し込む際にはお得な「ペア・仲間」と利用するプランです。
- ⇒ペアシェイプアッププランの詳細を見る
- ⇒ 入会金(55,000円×2人分=110,000円税込)
回数(2ヶ月/16回) コース合計料金
:税込み総額
:入会+税込み16回 437,800円 547,800円 通常のBASICプランに一人ずつ申し込むと総額765,600円になりますが、ペアシェイプアッププランでは総額547,800円になります。なんと217,800円もお得(一人当たり108,900円お得)になります!
しかもプランサービスも、BASIC(ベーシック)プランとまったく同じです。
2人で参加するなら「ペアシェイプアッププラン」がおすすめです。
③PRIME(プライム)プラン
PRIME(プライム)プランは、一度申し込むとずーっと通い続けることができるコースです。いったん申し込むと、その後は月々の料金を支払えば利用し続けることができます。
- ⇒PRIME(プライム)プランの詳細を見る
- ⇒ 入会金(55,000円税込)+登録料(440,000円税込)=595,000円税込
- 月額費用は月の利用回数によって異なる
- 月2回コース/22,000円、月4回コース/40,700円、月8回コース/77,000円(いずれも税込)
PRIME会員ならではの特典
- BASICプランサービスの特典のすべて
- ライザップ商品を会員価格で購入可能
- コース料金が安くなる
- スターターキットの無料提供(ヘルスウォッチとアプリ連動型の身体組成測定器)
PRIME(プライム)プランは長期間(半年以上)利用する場合はお得になりますが、4ケ月以下の利用ならば「BASICプラン」のほうがお得になります。
5ケ月以上の取り組みをする、生活習慣を徹底的に改めたい、体型を維持したい、金銭的に余裕がある、ライザップのサービスをフルに活用したいといった方以外は、通常のBASICプランで充分です。
長期にわたって(半年以上)ライザップを利用する場合はお得になるプランです。
結局どのプランがおすすめ?
ライザップにはいくつかのプランがありますが、おすすめなのは次のプランです。
- BASIC(ベーシック)プラン・・・2ケ月382,800円、3ケ月530,200円、4ケ月671,000円
- ペアシェイプアッププラン・・・2人で一緒ならおすすめ
PRIME(プライム)プランは長期のトレーニングが必要な人向けになると思います。一般的には、短期で成果を出す「BASICプラン」で充分です。
支払い方法
- 現金一括/分割払い
- 分割は 最長60回(最大5年)まで可能
- 実質年利19.8%
- ⇒分割払いの詳細を見る
-
分割払い
分割支払いの場合は年利19.8%の利息がかかりますので、支払い総額は大きくなります。
たとえば、2ヶ月/16回コース(元金382,800円)の分割払いのケース
支払い回数 月額支払額(税込み) 支払い総額(税込み) 利息総額(税込み) 3回(3ケ月) 131,833円 395,501円 12,701円 6回(半年) 67,534円 405,208円 22,408円 12回(1年) 35,423円 425,086円 42,286円 24回(2年) 19,445円 466,692円 83,892円 36回(3年) 14,187円 510,740円 127,940円 60回(5年) 10,099円 605,958円 223,158円 上記は一例です。支払い回数は最大60回を上限に柔軟に対応してくれます。
支払い利息へのとらえ方は個人差がありますが、できれば「一括払い」が望ましいでしょう。もし分割払いを選択するにしてもせいぜい6回払いでしょうか。
30日間コース代金「全額返金保証制度」
ライザップは高額ですので、申込みに迷う方もいらっしゃると思います。
ですが、ライザップでは「コース代金全額返金保証制度」を設けています。
もし「思っていたのと違った」「できない」「効果は得られそうにない」など、「いかなる理由」であっても、「初回の利用日から30日の間」、コース代金の全額返金を受け付けています。
くわしいことはこちらからご覧ください ⇒
ライザップ川口店はどんな人に向いている?向かない?
向いている人チェックリスト
以下に当てはまる方は、ライザップ川口店との相性は良い可能性があります。
- 自己流で失敗し、本気で結果を出したいと考えている人
- 体調や既往歴に配慮しながら安全にボディメイクしたい人
- 食事・睡眠まで含め生活習慣を根本から改善したい人
- トレーナーと二人三脚で継続できる環境を求める人
- 短期減量よりも“太りにくい体質”を目指したい人
川口店は、体調に合わせた柔軟なメニュー調整と日常まで踏み込む食事サポートが強みです。
特に「ダイエットをイベントで終わらせない」指導方針に共感できる人ほど成果を伸ばしています。
単なる減量ではなく、生活習慣そのものを変える覚悟がある方にとって、非常に相性の良い環境といえるでしょう。
向いていない人チェックリスト
以下に強く当てはまる場合は、慎重に検討したほうがよいかもしれません。
- できるだけ安い料金で最低限の指導を受けたい人
- きついトレーニングは絶対に避けたい人
- 食事管理を細かくアドバイスされるのが苦手な人
- 短期間だけ試してすぐやめる前提の人
- 自分のペースを最優先し強い伴走型を望まない人
ライザップは徹底管理型のパーソナルジムです。そのため、価格重視・自由度重視の方には負担に感じる可能性があります。
また、本気度が低いまま入会すると費用対効果を感じにくいこともあります。
成果を出すには、ある程度の覚悟と継続意欲が前提になります。
迷っている人への判断基準
以下は自分がライザップに向いているか分かる【簡易診断クイズ】です。
次の質問に「はい」がいくつあるか数えてください。
Q2. 一人でトレーニングを行って成果を出す自信がない
Q3. 食事・運動を一度しっかり学び直して生活習慣にもしたい
Q4. トレーナーと相談やアドバイスを得ながら続けたい
Q5. 年齢や健康数値(血圧・血糖値など)が気になる
Q6. 川口エリアの通いやすさに魅力を感じる
Q7. 内容に納得できれば費用は許容できる
▶ 診断結果
- 5~7個「はい」
👉 川口店はかなり向いています - 3~4個「はい」
👉 無料カウンセリングで相性確認がおすすめ - 0~2個「はい」
👉 他店舗・他ジムも含めて検討すると良いでしょう
「変わりたい」と思った今が一番のタイミングです。まずは無料カウンセリングで一歩踏み出してみてください。
ライザップ川口店の基本情報・アクセス
店舗情報(住所・営業時間)
| 総合評価 | 4.8 |
| 口コミ評価 | 4.8 |
| 住所 | 埼玉県川口市栄町3-1-11 プライムアーバン川口2F |
| 電話番号 | 0120-700-900 |
| アクセス | JR東北本線【川口駅】東口/徒歩2分 |
| 営業時間 | 7:00~23:00 年中無休 |
| 公式HP | https://www.rizap.jp/ |
【川口駅】東口からの行き方
①【川口駅】東口を出て「左手」に進む。

②産業道路に入り、直進する。

③すぐにライオンの像が乗っているビルが見えるので、その左側の道を進む。

④左手側にマンション『プライムアーバン川口』がある。2階がRIZAP川口店。

ライザップ(RIZAP)川口店の近くで評判のよい駐車場3選【2km圏内・15台以上】
RIZAP(ライザップ)川口店周辺の駐車場情報をまとめました。川口店に近い・安い・駐車台数に余裕がある駐車場をピックアップしています。
以下は2km圏内・駐車台数15台以上を満たし、運営の安定性(大手運営/公的運営など)から使い勝手がよく評判がブレにくい駐車場を厳選しました。
※料金・台数・営業時間は変更される場合があります。利用前に現地看板・公式案内もご確認ください。
駐車情一覧
| 駐車場 | 料金・台数・営業時間など | ライザップまでの時間 |
| 川口駅東口地下公共駐車場 | 【料金】1時間 400円(15分100円) 【駐車台数】248台 【営業時間】6:00〜24:00(0:00〜6:00は入出庫不可) 【住所】埼玉県川口市川口1-1-23 |
徒歩 約5〜8分 |
| タイムズオーケー川口店 | 【料金】1時間 330円(=30分あたり約165円) 【駐車台数】286台 【営業時間】8:30〜21:30 【住所】埼玉県川口市飯塚2-1 |
徒歩 約15〜20分 |
| ミエルかわぐち駐車場 | 【料金】日中 1時間 200円(30分100円)/夜間 1時間 100円(60分100円) 【駐車台数】719台 【営業時間】24時間出入庫可(立体)※エリアにより異なる場合あり 【住所】埼玉県川口市本町2-12-33付近 |
徒歩 約18〜25分 |
① もっとも近い駐車場

「近さ最優先」ならここ。駅直結級の“公営大型”で、まず迷いにくく停めやすいです。
- 料金:1時間 400円(15分100円)
- 駐車台数:248台
- 営業時間:6:00〜24:00(0:00〜6:00は入出庫不可)
- 住所:埼玉県川口市川口1-1-23
- グーグルマップ:地図で見る
- RIZAP川口店からの徒歩目安:約5〜8分
満車回避のコツ(駐車場目線)
- 混みやすい時間:平日 11:30〜13:30/17:00〜19:30、土日 12:00〜17:00
- 狙い目時間:平日 9:00〜11:00、14:00〜16:30、20:00以降
- 入庫しやすい導線:駅前ロータリー付近で車線変更を急がず、1本外側の通りから回り込む(入口前で詰まりにくい)
- 判断基準:入口手前で列が伸びている時は“地下の入口待ち”。5分以上待ちそうなら②③へ切替が時短
② 値段がもっとも安い駐車場

「料金重視」ならここ。60分330円で、時間単価が読みやすく長め利用でも計算しやすいです。
- 料金:1時間 330円(=30分あたり約165円)
- 駐車台数:286台
- 営業時間:8:30〜21:30
- 住所:埼玉県川口市飯塚2-1
- グーグルマップ:地図で見る
- RIZAP川口店からの徒歩目安:約15〜20分
満車回避のコツ(駐車場目線)
- 混みやすい時間:土日祝 11:00〜16:00(買い物ピーク)、平日夕方(17:00前後)
- 狙い目時間:開店直後〜10:30、夕方前 15:00〜16:30、夜 19:30以降
- 入庫しやすい導線:幹線道路から無理な右折で入らず、信号の先で折り返して“左折入庫”に寄せる
- ワンポイント:徒歩は増えるが「停められないストレス」が激減。確実性重視の日に強い
③駐車台数がもっとも多い駐車場

「とにかく停めたい(満車を避けたい)」ならここ。台数が桁違いで、満車リスクを最小化できます。
- 料金:1時間 日中200円(30分100円)/夜間100円(60分100円)
- 駐車台数:719台
- 営業時間:24時間出入庫可(立体)※エリアにより異なる場合あり
- 住所:埼玉県川口市本町2-12-33付近
- グーグルマップ:地図で見る
- RIZAP川口店からの徒歩目安:約18〜25分
満車回避のコツ(駐車場目線)
- 基本戦略:「近場を探して彷徨う日」ほど最初からここへ。台数勝負の大型が強い
- 狙い目時間:平日 10:00〜16:00/夜 20:00以降(回転が落ち着く)
- 入庫しやすい導線:施設周辺は出入口が複数になりやすいので、入口が混む側を避け“奥側の入口”へ回り込む
- 向いている日:土日祝・イベント日・雨の日(小規模Pが先に埋まりやすい日ほど大型が有利)
目的別の選び方(結論)
- 近さ最優先:川口駅東口地下公共駐車場
- 料金最優先:タイムズオーケー川口店
- 満車リスク最小:ミエルかわぐち駐車場
※駐車料金・台数・営業時間は変更される場合があります。利用前に現地看板・公式案内をご確認ください。
無料カウンセリングの流れと注意点

ライザップ川口店の無料カウンセリングは、「入会前に不安をすべて解消するための相談の場」です。
所要時間はおおよそ60分前後で、現在の体の状態や目標、生活習慣についてヒアリングを行い、その内容をもとに最適なプラン・期間・費用の目安を提示してもらえます。
トレーニング体験ではなく、あくまで説明・相談が中心なので、運動が苦手な方や初めての方でも安心です。
その場で入会を決める必要はなく、「話を聞いてから持ち帰って検討する」ことも可能なため、比較検討中の方にも利用価値が高いのが特徴です。
無料カウンセリングの申込みと流れ
無料カウンセリングは完全予約制となっています。申込み方法と流れは以下の通りです。
①公式サイトから申し込む
- ライザップ公式サイトにアクセス。
- 「無料カウンセリング予約」をクリック。
- 「Webフォーム」に記入
👉名前・連絡先(電話番号/メール)・希望店舗・希望日(第三希望まで)を入力。 - 予約確定の連絡(電話/メール)
👉送信すると、ライザップ側から連絡が来ます。
②来店:無料カウンセリングを受ける
予約した時間に店舗に訪問します。ちなみに服装は普段着でOKです。また無料カウンセリングは以下の通りです。所要時間は約60〜90分。

ご覧の通りでして、無料カウンセリングだけでも、かなりのことがわかります。得なサービスともいえます。
【重要】なお無料カウンセリングだけを受けて、契約をしないで(入会しないで)帰ることもできます。※料金や契約義務は一切発生しません。
③入会を決心した場合
入会を決心すると、以下の流れでトレーニングがスタートしていきます。

無料カウンセリング前の質問リスト(川口店で後悔しない確認ポイント)
川口店は「親身さ」「柔軟調整」「生活全体サポート」が強み。以下を確認するとミスマッチを防げます。
1.目標設定・成果イメージ
- 私の体力・体調だと、3ヶ月/6ヶ月でどの程度が現実的?
- 体重以外(体脂肪率・見た目・姿勢)の評価方法は?
- 停滞期が来た場合の具体策は?
- 目標設定(体重・見た目・体脂肪率)と見直しのタイミングは?
2.指導スタイル・相性
- 初心者・運動が苦手でも続けられる負荷調整の方針は?
- 寄り添い型/説明多め/厳しめなど、希望のスタイルは伝えられる?
- 担当は基本固定?相性が合わない場合の変更フローは?
- 体調不良時はストレッチ中心などへ切替可能?
3.食事指導・リカバリー
- 食べ過ぎた日のリカバリー方法は具体的にどう教える?
- 外食・仕事都合が多い場合の現実的ルールは?
- 食事管理の頻度・フィードバック内容は?
4.体調・年齢・既往歴の配慮
- 膝・腰・肩に不安がある場合のメニュー調整方法は?
- 通院中・既往歴はどこまで共有すべき?
- リハビリ目的や高齢でも安全に進められる?
- 体調が悪い日のメニュー変更(ストレッチ中心など)が可能か?
5.料金・プラン・継続
- 料金に含まれる内容(追加費用が出やすい項目があるか)?
- 入会金+コースの総額と、追加費用の有無は?
- 短期プラン後の維持・継続プランの選択肢は?
- 費用対効果を高める通い方(頻度・期間)は?
6.予約・通いやすさ
- 予約の取りやすい時間帯/固定枠の取り方/変更ルールは?
- 混みやすい時間帯と、取りやすい時間帯は?
- 固定枠の確保は可能?急な変更への対応は?
一言アドバイス(川口店で相性を見極めるコツ)
川口店は「親身な伴走」「体調に合わせた柔軟調整」「生活全体の改善」が強み。無料カウンセリングでは、①希望する厳しさと説明量、②体調不安時の対応、③予約の取り方を具体的にすり合わせると、満足度が高まりやすいです。
勧誘はある?断れる?
口コミを見る限り、強引な勧誘をされたという声は多くありません。
もし不安な場合でも、「今日は持ち帰って検討します」と伝えれば問題ありません。
納得した上で判断することが大切です。
まとめ(読者への一言)
悪い口コミが気になる方ほど、最初の擦り合わせが重要です。いきなり契約を決める必要はありません。まずは無料カウンセリングで、「自分に合う条件かどうか」を確認しましょう。
失敗しないコツは3つ
- 強度の希望を宣言(安全重視/中間/ハードを最初に決める)
- 所要時間と退出時間を固定(予定がある人は特に重要)
- 総額とサポート範囲を可視化(あとから「高い…」を防ぐ)
この3点がクリアできれば、悪い口コミで不安になりがちなポイントはかなり回避できます。「まずは話を聞くだけ」でもOKなので、気になる点は遠慮なく質問することをおすすめいたします。
よくある質問(FAQ)
川口店の悪い口コミに基づく「不安Q&A」
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Q1. トレーニングがきつそうで不安です。初心者でも大丈夫?
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A. 口コミでは「体力やその日の体調に合わせてトレーニングしてもらえる」「運動がほとんどできない私でも楽しく続けられている」という声もあります。無料カウンセリングで、運動歴・痛みの有無・不安点を伝えたうえで、どの程度の負荷で進める方針か確認すると安心です。
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Q2. 体調が安定しない日でも通えますか?
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A. 「体調が思わしくない日はストレッチ中心にしてくれる」といった口コミがあります。無理に追い込むのではなく、その日の状態に合わせて内容を調整できるか、具体的に相談しておくと不安が減ります。
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Q3. 予約が取りづらいと困ります。どう対策すればいい?
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A. まずは「取りやすい曜日・時間帯」「予約の確保方法(先の枠を押さえられるか)」「キャンセル・変更のルール」を確認しましょう。固定曜日で通いたい場合は、その希望が通るかをカウンセリング時にすり合わせるのが有効です。
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Q4. 食事管理が続くか心配です。厳しすぎませんか?
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A. 口コミでは「食べすぎた日でもリカバー方法を教えてくれる」「ポジティブに食事を改善できている」という声があります。完璧を求めるより“続くやり方”を作るのがポイントなので、外食頻度・生活リズムに合わせてどこまで調整するかを相談すると現実的に続けやすくなります。
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Q5. 短期で痩せたいです。どれくらい変化が出ますか?
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A. 口コミでは「3ヶ月でマイナス6キロ」「半年で6kg」「短期間で引き締まった」など変化を実感した声があります。ただし結果には個人差があるため、無料カウンセリングで現在の生活習慣・目標期限・優先順位(体重/見た目/体脂肪率)を共有し、現実的なプランを提示してもらうのが安心です。
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Q6. 料金が高い分、納得できるか不安です
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A. 「費用対効果はある」「一生ものの知識になる」と感じる人がいる一方で、納得度は“あなたが求めるサポート範囲”で決まります。食事フォローの頻度、連絡の取りやすさ、目標見直しのタイミングなど、具体的に確認してから判断するのがおすすめです。
ライザップに寄せられるよくある質問(FAQ)
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ライザップだからこそできる筋トレとは?
- 筋トレは「何回持ち上げて」「何セット実施して」「その間は何秒休憩する」などといった事が非常に大切になってきます。しかし、ご自身ではなかなか難しい事と思います。ライザップでは、パーソナルトレーニングだからこそお客様に合わせたマンツーマンの運動指導で、安全で効果的なトレーニングをご提供します。
また筋トレはやればやるほど効果がでるというわけではありません。大事なのはトレーニングの質です。間違えた姿勢での筋トレは怪我につながりかねませんし、適切な負荷と速さ、休息を取らなければ繰り返しても思うような効果は期待できません。
ライザップでは専任トレーナーがお客様にとって実施可能な負荷を適切に判断して筋トレを行います。担当トレーナーはお客様の筋肉量や筋肉バランス、柔軟性、これまでのご経験、ボディメイクの時期など様々な項目を考慮して負荷を調整いたします。その結果、効果的・効率的なトレーニングを実現しています。
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どんなトレーニングを行うのですか?
- ライザップでは自体重・ダンベル・バーベルなどを使用した筋力トレーニング(以下、筋トレ)を主に行います。ダイエットといえばジョギングなどの有酸素運動をイメージされるかと思いますが、ライザップでは、筋トレが効率的・持続的な結果につながると考えています。それは、筋トレを行う事で身体に起きる反応(ホルモン分泌など)が効率的に体脂肪を落とす「きっかけ」になるからです。
初めて筋トレをする方や、初めて器具を触る方もご安心ください。全トレーナーが147時間以上もの研修を受け、お客様に合わせたトレーニングをご提供しています。
またライザップのトレーニングは、基礎代謝力を上げることがねらいです。そのため、ランニングマシーンのような苦しい有酸素運動ではなく、筋トレを中心に行っていきます。
通常、ダイエットのトレーニングというと、長時間にわたる有酸素運動が効果的と思われがちですが、太りにくい身体を持続的に作るためには適切な食事と筋肉の保持・増量が重要です。尚、筋肉を付け過ぎたりするようなことはありませんので、女性の方もご安心ください。
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週2回のトレーニングだけでも効果は実感できますか?
- 是非、効果にご期待ください! ライザップのトレーニングは筋肉が作られるメカニズム、「超回復」の原理に基づいています。 ウエイトトレーニングを行うと筋肉はダメージを受け、一時的に筋力が低下しますが、そこで適切な休息と栄養を取ることで、トレーニング前より強いところまで回復します。
つまり、トレーニングで筋肉が破壊されることにより、身体は「筋肉が破壊されたらまずい!今度は破壊されないように、もっと強くしておこう」と反応し、以前よりも強い状態まで筋肉を補強・修復するのです。
これが「超回復」です。トレーニングをしてから回復まで48~72時間と言われているため、トレーニングと休息(超回復)を1セットとすると、週2回のトレーニングが効果的なのです。
またトレーニングは1回あたり50分のトレーニングを週2回行っていただきます。効率的にトレーニングを行うことで、短時間でも大きな効果を期待することが出来ます。
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どのくらいの期間で効果を実感できますか?
- 体質などにより個人差はありますが、トレーニング開始数週間ごろから多くの方が体型の変化を実感されています。食事制限のみのダイエットではなく、筋力トレーニング(筋トレ)を同時に行うため、食事制限だけ、トレーニングだけのダイエットと比べると効果的で、目に見えて変化を感じることができます。
また、30日間トレーニングを続けても効果を全く感じられない場合は、コース代金の全額返金も可能です。これは、私たちがライザッププログラムに絶対の自信を持っているからです。
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習慣化されれば自宅でも行えますか?
- トレーニング期間終了後は、ご自宅でも行うことができます。ただし、正しいトレーニングにはコツが必要です。プログラム期間中、お客様にあわせた効率的で怪我のないトレーニング方法をご指導いたします。
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運動が苦手・運動神経に自信がなくても大丈夫でしょうか?
- 運動初心者の方、苦手という方にはライザップのプログラムは向いています。 RIZAP入会者のなかには運動初心者の方も多くいらっしゃいますので、「マシンを使ってのトレーニングができるか不安…」という方もご安心ください。一方的に進んでしまいがちな大人数でのレッスンや、自己判断でのトレーニングとは異なり、あなたに最適なトレーニングをご提案します。
初めて運動をする方、運動経験豊富な方、お客様それぞれの個性に応じて、トレーナーが適切な運動強度を設定しますので、ご安心ください。
また、ライザップでは、都度、体調を確認させていただき、お客様に安心して満足のいくトレーニングプログラムをご提供しております。ですので運動初心者でもしっかりと結果が出るようになっています。
未経験のことをはじめる時、人は誰でも「私でもできるのかな…」と不安な気持ちになります。 RIZAPのトレーナー、カウンセラーはそんなあなたの気持ちをくみ取り、最後までやり遂げられるようしっかり寄り添い支え続けるマインドを持ち合わせた「パートナー的存在」です。 どうぞ私たちを頼ってください。ボディメイクを心から楽しんでいただけるようメンタル面までもサポートいたします!
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年齢が高いのですが、ライザップに入って運動しても大丈夫でしょうか?
- 「もっと体力・筋力をつけたい。でも体への負担が心配…」という高齢の方も無理なくご利用いただけます。RIZAPはお客さまのお体の状態や体力を見極めながらトレーニングの内容を調整することが可能です。
ただし、RIZAPでの運動・食事指導の安全性を確保するためにお客さまの健康状態を確認させていただいております。入会時点での健康状態により、医師の確認書の提出をお願いする場合がございます。予めご了承ください。
また、持病をお持ちの方や健康に不安がある方も安心して取り組んでいただけるよう、180ヶ所以上※の提携医療機関と連携しながら安全に充分配慮して進めさせていただきます。
さらに、病院での健康数値などの検査結果をお客様を通じて共有させていただくことで、健康面の改善を意識しながらトレーニングに取り組むこともできます。 ※2019年6月末時点
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筋力トレーニングなのに細くなれるのですか?
- ご安心ください。筋力トレーニングを行い、筋肉へ負荷をかける事で筋線維自体はもちろん太くなります。しかしその結果、体型が引き締まり、細くなる事が期待できるのです。 筋肉は弛緩(ゆるむ)と収縮(ちぢむ)を繰り返し、身体を動かしますが、筋力トレーニングでは筋肉の収縮力を強くしていきます。
腹部の筋を例にとると、腹筋はお腹をへこませておく役割があるため、緩んでいればいわゆるぽっこりお腹になり、その収縮力が向上すればウエストの周径囲を細くする事をサポートできるのです。
また痩せたいけれど、ムキムキにはなることはありません。よく女性のお客様から似たようなご質問を受けますが、ご心配は無用です。
ライザップでは、お客様の理想の体型に向けて一人ひとり個別のメニューをご提供しておりゴツゴツした筋肉体型になることなく、キレイに痩せ方が可能です。すらっと痩せたい女性やスリムになりたい男性にも自信を持っておすすめいたします。
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食事制限や禁酒はありますか?食事制限はつらくないですか?
- ライザップでは、ただ闇雲に「食事を減らす」ダイエットではなく、「正しく食べる」ことを指導します。よりトレーニングの効果をあげるため、専門の知識を持ったトレーナーが「食事バランスを見直す」アドバイスを行っています。それとライザップの食事指導では食べる量をガマンするのではなく、食べる食材を選んで食べるようにしています。
ライザップのプログラムでは、ご飯やパンなどの糖質が多い食材を減らす代わりに、お肉(たんぱく質)野菜(ミネラル)などを食べていただきます。食材さえ選べば、食事量を無理に減らすわけではないので、ストレスもたまらずに目標まで続けることができます。
また、アルコールなども、適切に指導しております。お酒もOKですが、ただし炭水化物(糖質)を多く含むビールやワイン、日本酒などの醸造酒は控えていただきます。
そのかわり焼酎、ウイスキーなどの蒸留酒をおすすめしています。もっとも、食欲が増幅され、適量を守りきれずに暴飲・暴食を繰り返してカロリーオーバーとなってしまうパターンが多いのが現状なので、適量の摂取にしておきましょう。
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今まで何度もダイエットに失敗しています。これでも痩せられるでしょうか?
- はい、大丈夫です。「理想はあるけれど、達成できるイメージがわかない。」 「これまでいろいろと試してきたが結果が出なかった…。」 「本当に自分のカラダが変わるのか半信半疑。」 これまでさまざまな運動やダイエットを経験してきたからこそ「本当にコミットできるの?」と思われるかもしれません。
RIZAPでボディメイクに挑戦するお客様の多くは、過去にダイエットに失敗してきた方です。 失敗してしまった理由の多くは、ご自身に最適なダイエット方法を知らなかったり、気持ちが続かなかったりといったことがほとんどです。
またRIZAPでは長い教育期間を経た豊富な知識を持つトレーナーが、お一人ひとりにしっかりとヒアリングさせていただきながら最適なプログラムメニューを設計します。そして目標とする理想的なカラダを手に入れていただくまで徹底的に寄り添います。
もしも途中で諦めそうになった時もメンタル面までサポートし、あなたと二人三脚で目標達成を目指します。 トレーナーの的確なサポートがあるので、過去にダイエットで失敗してしまった方でも最後までやり遂げることができるのです。
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リバウンドしにくい身体・太りにくい体質をどのようにつくるのでしょう?
- ライザップの2カ月プログラムでは、50分間のトレーニングを週2回受けていただきます。そのトレーニングはカロリーを消費するためではなく、効率的に脂肪を消費する身体づくりのための筋力トレーニング(筋トレ)が中心です。体重に対して筋肉の量を上げ、身体の基礎代謝をアップさせます。
それにより、普段の生活でも消費されるエネルギー量が増え、食べても太りにくい身体に変わることができます。またライザッププログラムでは、筋肉の材料となる「たんぱく質」を充分に摂り、筋肉の維持・増加を目的としたトレーニングに取り組んでいただきます。
また、ライザップではお客様からトレーナーに対して、日々の食事内容をご報告いただくことを義務づけており、食生活習慣自体の指導をし、それを習慣化していきます。
どんな生活が太りやすいか、どんな食事を続けることによって痩せやすく、体重維持できるようになるのかが分かってきます。そうすることで基礎代謝を維持・向上させることができ、結果として「太りにくい身体」となるのです。
-
ライザップが終了した後、リバウンドしてしまうのではないかと心配です。
- ライザップでは、リバウンドしにくい身体と、知識が手に入ります。もちろんライザップ終了後に過剰に食べ過ぎたり、暴飲暴食が続けば、体重は増加します。
重要なのは、ライザップ終了後に「太りにくい状態」になっているかどうかです。筋肉は基礎代謝のもとになっていて、寝ていても自然にエネルギーを消費してくれますが、その筋肉が落ちてしまうと、基礎代謝が減少し、結果として太りやすい状態に陥ります。基礎代謝を維持・向上させることができれば大丈夫です。
なおリバウンドしにくくなっている理由には3つあります。
1つは、ライザッププログラム終了後の身体は効率的に脂肪を消費しやすい状態になっていること。
2つめは、筋肉量の割合が増え、消費できるエネルギー量も増えているため、トレーニング開始前と比べると太りにくい身体になっていること。
3つめは、2ヵ月間のプログラムの中で、正しい食事方法や効果的な運動方法などが身につくことで、太りにくい身体を維持できることです。
まとめ|ライザップ川口店で後悔しないために
ライザップ川口店は、短期減量だけでなく体質改善まで見据えた徹底サポート型ジムです。
口コミでは「−6kg達成」「体脂肪率5%減」「4年以上継続」など、継続による本質的な変化が高く評価されています。
一方で、料金は一般ジムより高額であり、トレーニングも決して楽ではありません。
しかしそれは、本気で結果を出すための環境が整っている証拠とも言えます。
後悔しないためのポイントは、「自分が本気で変わりたいかどうか」を明確にすること。そして無理に即決しないことです。
迷っているなら、まずは無料カウンセリングだけ受けて判断するのも賢い選択です。
本気度が高い人ほど、川口店の環境は力になります。